Salat mit Karotten, Äpfeln und Balsamico-Dressing Kalorien & Nährwerte
Salat mit Karotten, Äpfeln und Balsamico-Dressing enthält 136 Kalorien pro Portion (7% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 6g Fett, 18g Kohlenhydraten und 2g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Salat mit Karotten, Äpfeln und Balsamico-Dressing enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Salat (Eisbergsalat) | 50 g | 7 | 0.1 | 1.4 | 0.6 |
| Karotten | 80 g | 33 | 0.2 | 6.4 | 0.7 |
| Apfel | 70 g | 36 | 0.2 | 8.4 | 0.2 |
| Balsamico-Dressing | 20 ml | 60 | 6 | 2 | 0.1 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Salat (Eisbergsalat) · Karotten · Apfel · Balsamico-Dressing
Wie schneidet Salat mit Karotten, Äpfeln und Balsamico-Dressing im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Abendessen mit Nudelsalat und Reiswaffeln | 740g | 1095 | 50g | +959 kcal, mehr Protein |
| Abendessen mit Salat und Brot | 375g | 772 | 20g | +636 kcal, mehr Protein |
| Adana Kebab Teller mit Reis und Salat | 500g | 685 | 33g | +549 kcal, mehr Protein |
| Antipasti und Salat | 235g | 459 | 16g | +323 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Salat mit Karotten, Äpfeln und Balsamico-Dressing gesund?
Ja. Mit 2g Protein und nur 18g Kohlenhydraten ist Salat mit Karotten, Äpfeln und Balsamico-Dressing eine nahrhafte Mahlzeit. Mit 62 kcal/100 g hat es eine niedrig Energiedichte — sättigend ohne übermäßige Kalorien.
Ist Salat mit Karotten, Äpfeln und Balsamico-Dressing gut zum Abnehmen?
Mit 136 Kalorien pro Portion ist Salat mit Karotten, Äpfeln und Balsamico-Dressing kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Salat mit Karotten, Äpfeln und Balsamico-Dressing?
Eine Portion enthält 2g Protein, das sind etwa 2% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Salat mit Karotten, Äpfeln und Balsamico-Dressing?
- Makro-Verteilung: Fett 43%, KH 54%, Protein 3%
- Energiedichte: 62 kcal/100 g (niedrig)
- Größte Kalorienquellen: Balsamico-Dressing, Apfel, Karotten
Wie lange dauert es, Salat mit Karotten, Äpfeln und Balsamico-Dressing abzutrainieren?
- Joggen: ~16 Min
- Radfahren: ~18 Min
- Gehen: ~33 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Salat mit Karotten, Äpfeln und Balsamico-Dressing?
- kcal: 7% des Tagesbedarfs
- Fett: 9% des Tagesbedarfs
- KH: 9% des Tagesbedarfs
- Protein: 2% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
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Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
