Salat mit Kartoffeln, Frikadellen und Baguette Kalorien & Nährwerte
Salat mit Kartoffeln, Frikadellen und Baguette enthält 824 Kalorien pro Portion (41% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 34g Fett, 98g Kohlenhydraten und 34g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Salat mit Kartoffeln, Frikadellen und Baguette enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Salatblätter (gemischt) | 50 g | 15 | 0.2 | 2.5 | 1.2 |
| Kartoffeln (gekocht) | 150 g | 116 | 0.2 | 25.5 | 3 |
| Frikadellen (klein) | 120 g | 300 | 20 | 10 | 20 |
| Dressing (cremig) | 30 ml | 120 | 12 | 3 | 0.5 |
| Tomatenscheiben | 40 g | 8 | 0.1 | 1.6 | 0.4 |
| Gurkenscheiben | 30 g | 5 | 0.1 | 1 | 0.2 |
| Baguette | 100 g | 260 | 1 | 54 | 9 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Salatblätter (gemischt) · Kartoffeln (gekocht) · Frikadellen (klein) · Dressing (cremig) · Tomatenscheiben · Gurkenscheiben · Baguette
Wie schneidet Salat mit Kartoffeln, Frikadellen und Baguette im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Abendbrot mit Brot, Wurst, Salat, Gurken und Eiern | 461g | 650 | 36g | -174 kcal, mehr Protein |
| Abendbrot mit Feta-Tomaten-Salat | 320g | 643 | 26g | -181 kcal, weniger Protein |
| Abendbrot mit Kartoffelsalat, Brot und Obst | 505g | 681 | 21g | -143 kcal, weniger Protein |
| Abendbrot mit Lachs, Ei und Salat | 400g | 489 | 32g | -335 kcal, weniger Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Salat mit Kartoffeln, Frikadellen und Baguette gesund?
In Maßen. Salat mit Kartoffeln, Frikadellen und Baguette ist kalorienreich mit 158 kcal/100 g. Mit 34g Protein und 98g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Salat mit Kartoffeln, Frikadellen und Baguette gut zum Abnehmen?
Mit 824 Kalorien pro Portion ist Salat mit Kartoffeln, Frikadellen und Baguette kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Salat mit Kartoffeln, Frikadellen und Baguette?
Eine Portion enthält 34g Protein, das sind etwa 34% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Salat mit Kartoffeln, Frikadellen und Baguette?
- Makro-Verteilung: Fett 37%, KH 47%, Protein 16%
- Energiedichte: 158 kcal/100 g (mittel)
- Größte Kalorienquellen: Frikadellen (klein), Baguette, Dressing (cremig)
Wie lange dauert es, Salat mit Kartoffeln, Frikadellen und Baguette abzutrainieren?
- Joggen: ~94 Min
- Radfahren: ~109 Min
- Gehen: ~202 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Salat mit Kartoffeln, Frikadellen und Baguette?
- kcal: 41% des Tagesbedarfs
- Fett: 48% des Tagesbedarfs
- KH: 49% des Tagesbedarfs
- Protein: 34% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
