Salat mit Mozzarella, Pommes Frites, Brötchen und Joghurt mit Blaubeeren Kalorien & Nährwerte
Salat mit Mozzarella, Pommes Frites, Brötchen und Joghurt mit Blaubeeren enthält 1230 Kalorien pro Portion (62% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 64g Fett, 118g Kohlenhydraten und 40g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Salat mit Mozzarella, Pommes Frites, Brötchen und Joghurt mit Blaubeeren enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Pommes Frites | 150 g | 465 | 25 | 50 | 5 |
| Salatmix (Feldsalat, Tomaten) | 80 g | 20 | 0.5 | 3 | 1.5 |
| Mozzarella-Kugeln | 100 g | 240 | 17 | 2 | 18 |
| Artischockenherzen | 50 g | 25 | 0.5 | 4 | 1.5 |
| Champignons | 30 g | 8 | 0.1 | 1.5 | 0.8 |
| Salatdressing (cremig) | 40 ml | 160 | 16 | 2 | 0.5 |
| Brötchen | 80 g | 220 | 1.5 | 45 | 7 |
| Joghurt | 120 g | 80 | 3 | 8 | 5 |
| Blaubeeren | 20 g | 12 | 0.1 | 3 | 0.2 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Pommes Frites · Salatmix (Feldsalat, Tomaten) · Mozzarella-Kugeln · Artischockenherzen · Champignons · Salatdressing (cremig) · Brötchen · Joghurt · Blaubeeren
Wie schneidet Salat mit Mozzarella, Pommes Frites, Brötchen und Joghurt mit Blaubeeren im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Abendessen mit Nudelsalat und Reiswaffeln | 740g | 1095 | 50g | -135 kcal, mehr Protein |
| Abendessen mit Salat und Brot | 375g | 772 | 20g | -458 kcal, weniger Protein |
| Adana Kebab Teller mit Reis und Salat | 500g | 685 | 33g | -545 kcal, weniger Protein |
| Antipasti und Salat | 235g | 459 | 16g | -771 kcal, weniger Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Salat mit Mozzarella, Pommes Frites, Brötchen und Joghurt mit Blaubeeren gesund?
In Maßen. Salat mit Mozzarella, Pommes Frites, Brötchen und Joghurt mit Blaubeeren ist kalorienreich mit 184 kcal/100 g. Mit 40g Protein und 118g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Salat mit Mozzarella, Pommes Frites, Brötchen und Joghurt mit Blaubeeren gut zum Abnehmen?
Mit 1230 Kalorien pro Portion ist Salat mit Mozzarella, Pommes Frites, Brötchen und Joghurt mit Blaubeeren kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Salat mit Mozzarella, Pommes Frites, Brötchen und Joghurt mit Blaubeeren?
Eine Portion enthält 40g Protein, das sind etwa 40% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Salat mit Mozzarella, Pommes Frites, Brötchen und Joghurt mit Blaubeeren?
- Makro-Verteilung: Fett 47%, KH 39%, Protein 14%
- Energiedichte: 184 kcal/100 g (mittel)
- Größte Kalorienquellen: Pommes Frites, Mozzarella-Kugeln, Brötchen
Wie lange dauert es, Salat mit Mozzarella, Pommes Frites, Brötchen und Joghurt mit Blaubeeren abzutrainieren?
- Joggen: ~141 Min
- Radfahren: ~162 Min
- Gehen: ~301 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Salat mit Mozzarella, Pommes Frites, Brötchen und Joghurt mit Blaubeeren?
- kcal: 62% des Tagesbedarfs
- Fett: 91% des Tagesbedarfs
- KH: 59% des Tagesbedarfs
- Protein: 40% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
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- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
