Salat mit Mozzarella und Radieschen Kalorien & Nährwerte
Salat mit Mozzarella und Radieschen enthält 372 Kalorien pro Portion (19% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 27g Fett, 11g Kohlenhydraten und 21g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Salat mit Mozzarella und Radieschen enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Blattsalat (gemischt) | 80 g | 12 | 0.2 | 1.6 | 1.2 |
| Kirschtomaten | 60 g | 11 | 0.1 | 2.4 | 0.6 |
| Mozzarella-Kugeln (Mini) | 100 g | 240 | 18 | 2 | 18 |
| Radieschen | 50 g | 8 | 0.1 | 1.5 | 0.5 |
| Salatdressing (Joghurt-Kräuter) | 40 ml | 100 | 9 | 3 | 1 |
| Schnittlauch | 2 g | 1 | 0 | 0.1 | 0.1 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Blattsalat (gemischt) · Kirschtomaten · Mozzarella-Kugeln (Mini) · Radieschen · Salatdressing (Joghurt-Kräuter) · Schnittlauch
Wie schneidet Salat mit Mozzarella und Radieschen im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Abendbrot mit Brot, Wurst, Salat, Gurken und Eiern | 461g | 650 | 36g | +278 kcal, mehr Protein |
| Abendbrot mit Feta-Tomaten-Salat | 320g | 643 | 26g | +271 kcal, mehr Protein |
| Abendbrot mit Kartoffelsalat, Brot und Obst | 505g | 681 | 21g | +309 kcal, weniger Protein |
| Abendbrot mit Lachs, Ei und Salat | 400g | 489 | 32g | +117 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Salat mit Mozzarella und Radieschen gesund?
In Maßen. Salat mit Mozzarella und Radieschen ist kalorienreich mit 112 kcal/100 g. Mit 21g Protein und 11g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Salat mit Mozzarella und Radieschen gut zum Abnehmen?
Ja. Mit 372 Kalorien und 21g Protein hält Salat mit Mozzarella und Radieschen dich satt und passt in die meisten Kalorienbudgets. Hoher Proteingehalt hilft, Muskeln beim Abnehmen zu erhalten.
Wie viel Protein ist in Salat mit Mozzarella und Radieschen?
Eine Portion enthält 21g Protein, das sind etwa 21% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Salat mit Mozzarella und Radieschen?
- Makro-Verteilung: Fett 66%, KH 11%, Protein 23%
- Energiedichte: 112 kcal/100 g (niedrig)
- Größte Kalorienquellen: Mozzarella-Kugeln (Mini), Salatdressing (Joghurt-Kräuter), Blattsalat (gemischt)
Wie lange dauert es, Salat mit Mozzarella und Radieschen abzutrainieren?
- Joggen: ~43 Min
- Radfahren: ~49 Min
- Gehen: ~91 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Salat mit Mozzarella und Radieschen?
- kcal: 19% des Tagesbedarfs
- Fett: 39% des Tagesbedarfs
- KH: 5% des Tagesbedarfs
- Protein: 21% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
