Salat mit Nuggets und Kartoffelspalten Kalorien & Nährwerte
Salat mit Nuggets und Kartoffelspalten enthält 835 Kalorien pro Portion (42% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 53g Fett, 71g Kohlenhydraten und 17g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Salat mit Nuggets und Kartoffelspalten enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Grüner Salat | 80 g | 16 | 0.2 | 2.4 | 1.2 |
| Rote Zwiebeln | 20 g | 8 | 0.1 | 1.8 | 0.2 |
| Avocado | 50 g | 80 | 7.5 | 2.5 | 1 |
| Vegane Nuggets | 100 g | 250 | 15 | 20 | 10 |
| Cocktail-Dressing | 50 ml | 180 | 18 | 4 | 0.5 |
| Schnittlauch | 2 g | 1 | 0 | 0.1 | 0.1 |
| Kartoffelspalten | 200 g | 300 | 12 | 40 | 4 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Grüner Salat · Rote Zwiebeln · Avocado · Vegane Nuggets · Cocktail-Dressing · Schnittlauch · Kartoffelspalten
Wie schneidet Salat mit Nuggets und Kartoffelspalten im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Abendessen mit Nudelsalat und Reiswaffeln | 740g | 1095 | 50g | +260 kcal, mehr Protein |
| Abendessen mit Salat und Brot | 375g | 772 | 20g | -63 kcal, mehr Protein |
| Adana Kebab Teller mit Reis und Salat | 500g | 685 | 33g | -150 kcal, mehr Protein |
| Antipasti und Salat | 235g | 459 | 16g | -376 kcal, weniger Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Salat mit Nuggets und Kartoffelspalten gesund?
In Maßen. Salat mit Nuggets und Kartoffelspalten ist kalorienreich mit 166 kcal/100 g. Mit 17g Protein und 71g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Salat mit Nuggets und Kartoffelspalten gut zum Abnehmen?
Mit 835 Kalorien pro Portion ist Salat mit Nuggets und Kartoffelspalten kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Salat mit Nuggets und Kartoffelspalten?
Eine Portion enthält 17g Protein, das sind etwa 17% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Salat mit Nuggets und Kartoffelspalten?
- Makro-Verteilung: Fett 57%, KH 34%, Protein 9%
- Energiedichte: 166 kcal/100 g (mittel)
- Größte Kalorienquellen: Kartoffelspalten, Vegane Nuggets, Cocktail-Dressing
Wie lange dauert es, Salat mit Nuggets und Kartoffelspalten abzutrainieren?
- Joggen: ~95 Min
- Radfahren: ~110 Min
- Gehen: ~204 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Salat mit Nuggets und Kartoffelspalten?
- kcal: 42% des Tagesbedarfs
- Fett: 75% des Tagesbedarfs
- KH: 35% des Tagesbedarfs
- Protein: 17% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
