Salat mit Patros Natur Käse Kalorien & Nährwerte
Salat mit Patros Natur Käse enthält 818 Kalorien pro Portion (41% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 62g Fett, 37g Kohlenhydraten und 33g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Salat mit Patros Natur Käse enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Paprika | 300 g | 93 | 0.9 | 21.3 | 3 |
| Knoblauch | 3 g | 4 | 0 | 0.9 | 0.2 |
| Olivenöl | 20 g | 176 | 20 | 0 | 0 |
| Kirschtomaten | 147 g | 29 | 0.3 | 5.7 | 1.4 |
| Balsamico-Creme | 11 g | 30 | 0 | 7.5 | 0 |
| Patros Natur Käse | 180 g | 486 | 40.5 | 1.8 | 28.8 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Paprika · Knoblauch · Olivenöl · Kirschtomaten · Balsamico-Creme · Patros Natur Käse
Wie schneidet Salat mit Patros Natur Käse im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Abendbrot mit Brot, Wurst, Salat, Gurken und Eiern | 461g | 650 | 36g | -168 kcal, mehr Protein |
| Abendbrot mit Feta-Tomaten-Salat | 320g | 643 | 26g | -175 kcal, weniger Protein |
| Abendbrot mit gemischtem Salat | 510g | 999 | 45g | +181 kcal, mehr Protein |
| Abendbrot mit Kartoffelsalat, Brot und Obst | 505g | 681 | 21g | -137 kcal, weniger Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Salat mit Patros Natur Käse gesund?
In Maßen. Salat mit Patros Natur Käse ist kalorienreich mit 124 kcal/100 g. Mit 33g Protein und 37g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Salat mit Patros Natur Käse gut zum Abnehmen?
Mit 818 Kalorien pro Portion ist Salat mit Patros Natur Käse kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Salat mit Patros Natur Käse?
Eine Portion enthält 33g Protein, das sind etwa 33% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Salat mit Patros Natur Käse?
- Makro-Verteilung: Fett 68%, KH 18%, Protein 14%
- Energiedichte: 124 kcal/100 g (niedrig)
- Größte Kalorienquellen: Patros Natur Käse, Olivenöl, Paprika
Wie lange dauert es, Salat mit Patros Natur Käse abzutrainieren?
- Joggen: ~93 Min
- Radfahren: ~108 Min
- Gehen: ~200 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Salat mit Patros Natur Käse?
- kcal: 41% des Tagesbedarfs
- Fett: 88% des Tagesbedarfs
- KH: 19% des Tagesbedarfs
- Protein: 33% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
