Salat mit Pilzen und Dressing Kalorien & Nährwerte
Salat mit Pilzen und Dressing enthält 1830 Kalorien pro Portion (92% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 117g Fett, 142g Kohlenhydraten und 48g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Salat mit Pilzen und Dressing enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Blattsalat (gemischt) | 80 g | 12 | 0.2 | 2 | 1 |
| Champignons (gebraten) | 100 g | 35 | 1 | 3 | 3 |
| Gurke | 50 g | 8 | 0.1 | 1.5 | 0.3 |
| Radieschen | 30 g | 5 | 0.1 | 0.7 | 0.3 |
| Karotten (gerieben) | 20 g | 8 | 0.1 | 1.9 | 0.2 |
| Mais | 15 g | 13 | 0.1 | 2.8 | 0.4 |
| Fetakäse | 30 g | 80 | 6.5 | 0.5 | 4.5 |
| Sonnenblumenkerne | 5 g | 29 | 2.5 | 0.6 | 1 |
| Joghurt-Dressing | 80 ml | 180 | 18 | 3 | 1 |
| Pommes Frites | 200 g | 600 | 30 | 75 | 6 |
| Hamburger | 250 g | 650 | 35 | 50 | 30 |
| Mayonnaise | 30 ml | 210 | 23 | 1 | 0.3 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Blattsalat (gemischt) · Champignons (gebraten) · Gurke · Radieschen · Karotten (gerieben) · Mais · Fetakäse · Sonnenblumenkerne · Joghurt-Dressing · Pommes Frites · Hamburger · Mayonnaise
Wie schneidet Salat mit Pilzen und Dressing im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Abendessen mit Nudelsalat und Reiswaffeln | 740g | 1095 | 50g | -735 kcal, mehr Protein |
| Abendessen mit Salat und Brot | 375g | 772 | 20g | -1058 kcal, weniger Protein |
| Adana Kebab Teller mit Reis und Salat | 500g | 685 | 33g | -1145 kcal, weniger Protein |
| Antipasti und Salat | 235g | 459 | 16g | -1371 kcal, weniger Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Salat mit Pilzen und Dressing gesund?
In Maßen. Salat mit Pilzen und Dressing ist kalorienreich mit 206 kcal/100 g. Mit 48g Protein und 142g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Salat mit Pilzen und Dressing gut zum Abnehmen?
Mit 1830 Kalorien pro Portion ist Salat mit Pilzen und Dressing kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Salat mit Pilzen und Dressing?
Eine Portion enthält 48g Protein, das sind etwa 48% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Salat mit Pilzen und Dressing?
- Makro-Verteilung: Fett 57%, KH 31%, Protein 12%
- Energiedichte: 206 kcal/100 g (mittel)
- Größte Kalorienquellen: Hamburger, Pommes Frites, Mayonnaise
Wie lange dauert es, Salat mit Pilzen und Dressing abzutrainieren?
- Joggen: ~209 Min
- Radfahren: ~241 Min
- Gehen: ~448 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Salat mit Pilzen und Dressing?
- kcal: 92% des Tagesbedarfs
- Fett: 167% des Tagesbedarfs
- KH: 71% des Tagesbedarfs
- Protein: 48% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
