Salat mit Pommes Frites Kalorien & Nährwerte
Salat mit Pommes Frites enthält 848 Kalorien pro Portion (42% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 56g Fett, 74g Kohlenhydraten und 12g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Salat mit Pommes Frites enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Pommes Frites | 150 g | 465 | 25 | 50 | 5 |
| Trüffelpulver | 5 g | 20 | 1 | 2 | 1 |
| Blattsalat (gemischt) | 100 g | 20 | 0.5 | 3 | 1.5 |
| Cherrytomaten | 50 g | 10 | 0.1 | 2 | 0.5 |
| Radieschen | 30 g | 5 | 0.1 | 1 | 0.3 |
| Karotten | 20 g | 8 | 0.1 | 1.5 | 0.2 |
| Croutons | 20 g | 80 | 4 | 9 | 2 |
| Salatsauce (cremig) | 60 ml | 240 | 25 | 5 | 1 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Pommes Frites · Trüffelpulver · Blattsalat (gemischt) · Cherrytomaten · Radieschen · Karotten · Croutons · Salatsauce (cremig)
Wie schneidet Salat mit Pommes Frites im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Abendbrot mit Feta-Tomaten-Salat | 320g | 643 | 26g | -205 kcal, mehr Protein |
| Abendessen mit Bruschetta, Salat und Essiggurken | 430g | 415 | 22g | -433 kcal, mehr Protein |
| Abendessen mit Nudelsalat und Reiswaffeln | 740g | 1095 | 50g | +247 kcal, mehr Protein |
| Abendessen mit Salat und Brot | 375g | 772 | 20g | -76 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Salat mit Pommes Frites gesund?
In Maßen. Salat mit Pommes Frites ist kalorienreich mit 195 kcal/100 g. Mit 12g Protein und 74g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Salat mit Pommes Frites gut zum Abnehmen?
Mit 848 Kalorien pro Portion ist Salat mit Pommes Frites kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Salat mit Pommes Frites?
Eine Portion enthält 12g Protein, das sind etwa 12% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Salat mit Pommes Frites?
- Makro-Verteilung: Fett 59%, KH 35%, Protein 6%
- Energiedichte: 195 kcal/100 g (mittel)
- Größte Kalorienquellen: Pommes Frites, Salatsauce (cremig), Croutons
Wie lange dauert es, Salat mit Pommes Frites abzutrainieren?
- Joggen: ~97 Min
- Radfahren: ~112 Min
- Gehen: ~208 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Salat mit Pommes Frites?
- kcal: 42% des Tagesbedarfs
- Fett: 80% des Tagesbedarfs
- KH: 37% des Tagesbedarfs
- Protein: 12% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
