Salat mit Pommes Frites und Entenbrust Kalorien & Nährwerte
Salat mit Pommes Frites und Entenbrust enthält 955 Kalorien pro Portion (48% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 63g Fett, 69g Kohlenhydraten und 28g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Salat mit Pommes Frites und Entenbrust enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Pommes Frites | 150 g | 465 | 25 | 55 | 5 |
| Entenbrust (geräuchert) | 80 g | 280 | 22 | 0 | 20 |
| Blattsalat (gemischt) | 50 g | 10 | 0 | 2 | 1 |
| Tomate | 50 g | 10 | 0 | 2 | 1 |
| Karottenstreifen | 20 g | 8 | 0 | 2 | 0 |
| Radieschen | 10 g | 2 | 0 | 0 | 0 |
| Croutons | 15 g | 60 | 3 | 7 | 1 |
| Salatdressing (Vinaigrette) | 30 ml | 120 | 13 | 1 | 0 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Pommes Frites · Entenbrust (geräuchert) · Blattsalat (gemischt) · Tomate · Karottenstreifen · Radieschen · Croutons · Salatdressing (Vinaigrette)
Wie schneidet Salat mit Pommes Frites und Entenbrust im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Abendbrot mit Feta-Tomaten-Salat | 320g | 643 | 26g | -312 kcal, weniger Protein |
| Abendessen mit Bruschetta, Salat und Essiggurken | 430g | 415 | 22g | -540 kcal, weniger Protein |
| Abendessen mit Nudelsalat und Reiswaffeln | 740g | 1095 | 50g | +140 kcal, mehr Protein |
| Abendessen mit Salat und Brot | 375g | 772 | 20g | -183 kcal, weniger Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Salat mit Pommes Frites und Entenbrust gesund?
In Maßen. Salat mit Pommes Frites und Entenbrust ist kalorienreich mit 236 kcal/100 g. Mit 28g Protein und 69g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Salat mit Pommes Frites und Entenbrust gut zum Abnehmen?
Mit 955 Kalorien pro Portion ist Salat mit Pommes Frites und Entenbrust kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Salat mit Pommes Frites und Entenbrust?
Eine Portion enthält 28g Protein, das sind etwa 28% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Salat mit Pommes Frites und Entenbrust?
- Makro-Verteilung: Fett 59%, KH 29%, Protein 12%
- Energiedichte: 236 kcal/100 g (mittel)
- Größte Kalorienquellen: Pommes Frites, Entenbrust (geräuchert), Salatdressing (Vinaigrette)
Wie lange dauert es, Salat mit Pommes Frites und Entenbrust abzutrainieren?
- Joggen: ~109 Min
- Radfahren: ~126 Min
- Gehen: ~234 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Salat mit Pommes Frites und Entenbrust?
- kcal: 48% des Tagesbedarfs
- Fett: 90% des Tagesbedarfs
- KH: 35% des Tagesbedarfs
- Protein: 28% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
