Salat mit Rinderstreifen und Avocado Kalorien & Nährwerte
Salat mit Rinderstreifen und Avocado enthält 708 Kalorien pro Portion (35% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 40g Fett, 36g Kohlenhydraten und 50g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Salat mit Rinderstreifen und Avocado enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Rinderstreifen | 120 g | 288 | 12 | 0 | 42 |
| Feldsalat | 80 g | 19 | 0.3 | 2.8 | 1.6 |
| Avocado | 70 g | 112 | 10.5 | 2.5 | 1.4 |
| Kirschtomaten | 50 g | 9 | 0.1 | 1.8 | 0.5 |
| Vinaigrette (Öl-Essig-Dressing) | 30 ml | 150 | 16.5 | 1.5 | 0 |
| Baguette | 50 g | 130 | 0.5 | 27 | 4.5 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Rinderstreifen · Feldsalat · Avocado · Kirschtomaten · Vinaigrette (Öl-Essig-Dressing) · Baguette
Wie schneidet Salat mit Rinderstreifen und Avocado im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Abendessen mit Nudelsalat und Reiswaffeln | 740g | 1095 | 50g | +387 kcal, gleich viel Protein |
| Abendessen mit Salat und Brot | 375g | 772 | 20g | +64 kcal, weniger Protein |
| Adana Kebab Teller mit Reis und Salat | 500g | 685 | 33g | -23 kcal, weniger Protein |
| Antipasti und Salat | 235g | 459 | 16g | -249 kcal, weniger Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Salat mit Rinderstreifen und Avocado gesund?
In Maßen. Salat mit Rinderstreifen und Avocado ist kalorienreich mit 177 kcal/100 g. Mit 50g Protein und 36g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Salat mit Rinderstreifen und Avocado gut zum Abnehmen?
Mit 708 Kalorien pro Portion ist Salat mit Rinderstreifen und Avocado kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Salat mit Rinderstreifen und Avocado?
Eine Portion enthält 50g Protein, das sind etwa 50% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Salat mit Rinderstreifen und Avocado?
- Makro-Verteilung: Fett 51%, KH 20%, Protein 29%
- Energiedichte: 177 kcal/100 g (mittel)
- Größte Kalorienquellen: Rinderstreifen, Vinaigrette (Öl-Essig-Dressing), Baguette
Wie lange dauert es, Salat mit Rinderstreifen und Avocado abzutrainieren?
- Joggen: ~81 Min
- Radfahren: ~93 Min
- Gehen: ~173 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Salat mit Rinderstreifen und Avocado?
- kcal: 35% des Tagesbedarfs
- Fett: 57% des Tagesbedarfs
- KH: 18% des Tagesbedarfs
- Protein: 50% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
