Salat mit Rinderstreifen und Pilzen Kalorien & Nährwerte
Salat mit Rinderstreifen und Pilzen enthält 732 Kalorien pro Portion (37% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 52g Fett, 12g Kohlenhydraten und 47g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Salat mit Rinderstreifen und Pilzen enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Rinderstreifen | 180 g | 396 | 24 | 0 | 42 |
| Champignons (gebraten) | 120 g | 144 | 12 | 4 | 4 |
| Blattsalat (gemischt) | 100 g | 15 | 0 | 2 | 1 |
| Karottenstreifen | 20 g | 8 | 0 | 2 | 0 |
| Gurkenscheiben | 30 g | 5 | 0 | 1 | 0 |
| Tomatenspalte | 20 g | 4 | 0 | 1 | 0 |
| Salatdressing (Vinaigrette) | 40 ml | 160 | 16 | 2 | 0 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Rinderstreifen · Champignons (gebraten) · Blattsalat (gemischt) · Karottenstreifen · Gurkenscheiben · Tomatenspalte · Salatdressing (Vinaigrette)
Wie schneidet Salat mit Rinderstreifen und Pilzen im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Abendbrot mit Brot, Wurst, Salat, Gurken und Eiern | 461g | 650 | 36g | -82 kcal, weniger Protein |
| Abendbrot mit Feta-Tomaten-Salat | 320g | 643 | 26g | -89 kcal, weniger Protein |
| Abendbrot mit Kartoffelsalat, Brot und Obst | 505g | 681 | 21g | -51 kcal, weniger Protein |
| Abendbrot mit Lachs, Ei und Salat | 400g | 489 | 32g | -243 kcal, weniger Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Salat mit Rinderstreifen und Pilzen gesund?
In Maßen. Salat mit Rinderstreifen und Pilzen ist kalorienreich mit 144 kcal/100 g. Mit 47g Protein und 12g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Salat mit Rinderstreifen und Pilzen gut zum Abnehmen?
Mit 732 Kalorien pro Portion ist Salat mit Rinderstreifen und Pilzen kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Salat mit Rinderstreifen und Pilzen?
Eine Portion enthält 47g Protein, das sind etwa 47% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Salat mit Rinderstreifen und Pilzen?
- Makro-Verteilung: Fett 64%, KH 7%, Protein 29%
- Energiedichte: 144 kcal/100 g (niedrig)
- Größte Kalorienquellen: Rinderstreifen, Salatdressing (Vinaigrette), Champignons (gebraten)
Wie lange dauert es, Salat mit Rinderstreifen und Pilzen abzutrainieren?
- Joggen: ~84 Min
- Radfahren: ~97 Min
- Gehen: ~179 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Salat mit Rinderstreifen und Pilzen?
- kcal: 37% des Tagesbedarfs
- Fett: 74% des Tagesbedarfs
- KH: 6% des Tagesbedarfs
- Protein: 47% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
