Salat mit Würstchen und Feta Kalorien & Nährwerte
Salat mit Würstchen und Feta enthält 642 Kalorien pro Portion (32% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 57g Fett, 8g Kohlenhydraten und 24g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Salat mit Würstchen und Feta enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Eisbergsalat | 100 g | 14 | 0.2 | 2.9 | 0.9 |
| Wiener Würstchen | 120 g | 336 | 30 | 1.2 | 15.6 |
| Feta | 50 g | 130 | 11 | 0.5 | 7 |
| Rote Paprika | 40 g | 12 | 0.1 | 2.8 | 0.5 |
| Salatdressing (Essig-Öl) | 30 ml | 150 | 16 | 1 | 0 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Eisbergsalat · Wiener Würstchen · Feta · Rote Paprika · Salatdressing (Essig-Öl)
Wie schneidet Salat mit Würstchen und Feta im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Abendessen mit Nudelsalat und Reiswaffeln | 740g | 1095 | 50g | +453 kcal, mehr Protein |
| Abendessen mit Salat und Brot | 375g | 772 | 20g | +130 kcal, weniger Protein |
| Adana Kebab Teller mit Reis und Salat | 500g | 685 | 33g | +43 kcal, mehr Protein |
| Antipasti und Salat | 235g | 459 | 16g | -183 kcal, weniger Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Salat mit Würstchen und Feta gesund?
In Maßen. Salat mit Würstchen und Feta ist kalorienreich mit 189 kcal/100 g. Mit 24g Protein und 8g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Salat mit Würstchen und Feta gut zum Abnehmen?
Mit 642 Kalorien pro Portion ist Salat mit Würstchen und Feta kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Salat mit Würstchen und Feta?
Eine Portion enthält 24g Protein, das sind etwa 24% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Salat mit Würstchen und Feta?
- Makro-Verteilung: Fett 80%, KH 5%, Protein 15%
- Energiedichte: 189 kcal/100 g (mittel)
- Größte Kalorienquellen: Wiener Würstchen, Salatdressing (Essig-Öl), Feta
Wie lange dauert es, Salat mit Würstchen und Feta abzutrainieren?
- Joggen: ~73 Min
- Radfahren: ~85 Min
- Gehen: ~157 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Salat mit Würstchen und Feta?
- kcal: 32% des Tagesbedarfs
- Fett: 82% des Tagesbedarfs
- KH: 4% des Tagesbedarfs
- Protein: 24% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
