Salat mit Ziegenkäse, Pilzen und Entenbrust Kalorien & Nährwerte
Salat mit Ziegenkäse, Pilzen und Entenbrust enthält 988 Kalorien pro Portion (49% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 67g Fett, 42g Kohlenhydraten und 51g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Salat mit Ziegenkäse, Pilzen und Entenbrust enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Blattsalat (gemischt) | 100 g | 15 | 0.2 | 2.5 | 1.2 |
| Ziegenkäse (gebacken) | 80 g | 280 | 22 | 2 | 18 |
| Entenbrust (gebraten) | 120 g | 350 | 28 | 0 | 24 |
| Champignons (gebraten) | 80 g | 60 | 4 | 3 | 3 |
| Brot (Baguette) | 60 g | 160 | 1 | 32 | 5 |
| Radieschen | 20 g | 3 | 0 | 0.5 | 0.2 |
| Vinaigrette (Dressing) | 30 ml | 120 | 12 | 2 | 0 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Blattsalat (gemischt) · Ziegenkäse (gebacken) · Entenbrust (gebraten) · Champignons (gebraten) · Brot (Baguette) · Radieschen · Vinaigrette (Dressing)
Wie schneidet Salat mit Ziegenkäse, Pilzen und Entenbrust im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Abendbrot mit Brot, Wurst, Salat, Gurken und Eiern | 461g | 650 | 36g | -338 kcal, weniger Protein |
| Abendbrot mit Feta-Tomaten-Salat | 320g | 643 | 26g | -345 kcal, weniger Protein |
| Abendbrot mit Kartoffelsalat, Brot und Obst | 505g | 681 | 21g | -307 kcal, weniger Protein |
| Abendbrot mit Lachs, Ei und Salat | 400g | 489 | 32g | -499 kcal, weniger Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Salat mit Ziegenkäse, Pilzen und Entenbrust gesund?
In Maßen. Salat mit Ziegenkäse, Pilzen und Entenbrust ist kalorienreich mit 202 kcal/100 g. Mit 51g Protein und 42g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Salat mit Ziegenkäse, Pilzen und Entenbrust gut zum Abnehmen?
Mit 988 Kalorien pro Portion ist Salat mit Ziegenkäse, Pilzen und Entenbrust kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Salat mit Ziegenkäse, Pilzen und Entenbrust?
Eine Portion enthält 51g Protein, das sind etwa 51% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Salat mit Ziegenkäse, Pilzen und Entenbrust?
- Makro-Verteilung: Fett 61%, KH 17%, Protein 22%
- Energiedichte: 202 kcal/100 g (mittel)
- Größte Kalorienquellen: Entenbrust (gebraten), Ziegenkäse (gebacken), Brot (Baguette)
Wie lange dauert es, Salat mit Ziegenkäse, Pilzen und Entenbrust abzutrainieren?
- Joggen: ~113 Min
- Radfahren: ~130 Min
- Gehen: ~242 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Salat mit Ziegenkäse, Pilzen und Entenbrust?
- kcal: 49% des Tagesbedarfs
- Fett: 96% des Tagesbedarfs
- KH: 21% des Tagesbedarfs
- Protein: 51% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
