Salat mit gebratenem Hähnchen und Brot Kalorien & Nährwerte
Salat mit gebratenem Hähnchen und Brot enthält 770 Kalorien pro Portion (39% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 34g Fett, 63g Kohlenhydraten und 50g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Salat mit gebratenem Hähnchen und Brot enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Gebratenes Hähnchenfleisch | 150 g | 300 | 15 | 0 | 40 |
| Blattsalat (gemischt) | 80 g | 12 | 0 | 2 | 1 |
| Tomate | 50 g | 9 | 0 | 2 | 0 |
| Gurke | 40 g | 6 | 0 | 1 | 0 |
| Karottenstreifen | 20 g | 8 | 0 | 2 | 0 |
| Radieschen | 20 g | 3 | 0 | 1 | 0 |
| Rote Zwiebel | 30 g | 12 | 0 | 3 | 0 |
| Brot (Baguette/Ciabatta) | 100 g | 260 | 2 | 50 | 9 |
| Salatdressing (Vinaigrette) | 40 ml | 160 | 17 | 2 | 0 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Gebratenes Hähnchenfleisch · Blattsalat (gemischt) · Tomate · Gurke · Karottenstreifen · Radieschen · Rote Zwiebel · Brot (Baguette/Ciabatta) · Salatdressing (Vinaigrette)
Wie schneidet Salat mit gebratenem Hähnchen und Brot im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Abendessen mit Nudelsalat und Reiswaffeln | 740g | 1095 | 50g | +325 kcal, gleich viel Protein |
| Abendessen mit Salat und Brot | 375g | 772 | 20g | +2 kcal, weniger Protein |
| Adana Kebab Teller mit Reis und Salat | 500g | 685 | 33g | -85 kcal, weniger Protein |
| Antipasti und Salat | 235g | 459 | 16g | -311 kcal, weniger Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Salat mit gebratenem Hähnchen und Brot gesund?
In Maßen. Salat mit gebratenem Hähnchen und Brot ist kalorienreich mit 145 kcal/100 g. Mit 50g Protein und 63g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Salat mit gebratenem Hähnchen und Brot gut zum Abnehmen?
Mit 770 Kalorien pro Portion ist Salat mit gebratenem Hähnchen und Brot kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Salat mit gebratenem Hähnchen und Brot?
Eine Portion enthält 50g Protein, das sind etwa 50% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Salat mit gebratenem Hähnchen und Brot?
- Makro-Verteilung: Fett 40%, KH 33%, Protein 27%
- Energiedichte: 145 kcal/100 g (niedrig)
- Größte Kalorienquellen: Gebratenes Hähnchenfleisch, Brot (Baguette/Ciabatta), Salatdressing (Vinaigrette)
Wie lange dauert es, Salat mit gebratenem Hähnchen und Brot abzutrainieren?
- Joggen: ~88 Min
- Radfahren: ~102 Min
- Gehen: ~189 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Salat mit gebratenem Hähnchen und Brot?
- kcal: 39% des Tagesbedarfs
- Fett: 49% des Tagesbedarfs
- KH: 32% des Tagesbedarfs
- Protein: 50% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
