Salat mit gebratenem Hähnchen und Möhren Kalorien & Nährwerte
Salat mit gebratenem Hähnchen und Möhren enthält 420 Kalorien pro Portion (21% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 22g Fett, 12g Kohlenhydraten und 42g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Salat mit gebratenem Hähnchen und Möhren enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Gebratenes Hähnchenbrustfilet | 100 g | 165 | 3.6 | 0 | 32.5 |
| Salatgurke | 50 g | 8 | 0.1 | 1.7 | 0.3 |
| Tomate | 70 g | 13 | 0.1 | 2.7 | 0.7 |
| Avocado | 50 g | 80 | 7.5 | 2.1 | 1 |
| Hartgekochtes Ei | 50 g | 78 | 5.5 | 0.6 | 6.3 |
| Karotte | 30 g | 12 | 0.1 | 2.8 | 0.3 |
| Blattsalat | 30 g | 4 | 0.1 | 0.6 | 0.4 |
| Dressing (Joghurt-Kräuter) | 40 ml | 60 | 5 | 2 | 1 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Gebratenes Hähnchenbrustfilet · Salatgurke · Tomate · Avocado · Hartgekochtes Ei · Karotte · Blattsalat · Dressing (Joghurt-Kräuter)
Wie schneidet Salat mit gebratenem Hähnchen und Möhren im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Abendbrot mit Feta-Tomaten-Salat | 320g | 643 | 26g | +223 kcal, weniger Protein |
| Abendessen mit Bruschetta, Salat und Essiggurken | 430g | 415 | 22g | -5 kcal, weniger Protein |
| Abendessen mit Nudelsalat und Reiswaffeln | 740g | 1095 | 50g | +675 kcal, mehr Protein |
| Abendessen mit Salat und Brot | 375g | 772 | 20g | +352 kcal, weniger Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Salat mit gebratenem Hähnchen und Möhren gesund?
In Maßen. Salat mit gebratenem Hähnchen und Möhren ist kalorienreich mit 100 kcal/100 g. Mit 42g Protein und 12g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Salat mit gebratenem Hähnchen und Möhren gut zum Abnehmen?
Ja. Mit 420 Kalorien und 42g Protein hält Salat mit gebratenem Hähnchen und Möhren dich satt und passt in die meisten Kalorienbudgets. Hoher Proteingehalt hilft, Muskeln beim Abnehmen zu erhalten.
Wie viel Protein ist in Salat mit gebratenem Hähnchen und Möhren?
Eine Portion enthält 42g Protein, das sind etwa 43% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Salat mit gebratenem Hähnchen und Möhren?
- Makro-Verteilung: Fett 47%, KH 12%, Protein 41%
- Energiedichte: 100 kcal/100 g (niedrig)
- Größte Kalorienquellen: Gebratenes Hähnchenbrustfilet, Avocado, Hartgekochtes Ei
Wie lange dauert es, Salat mit gebratenem Hähnchen und Möhren abzutrainieren?
- Joggen: ~48 Min
- Radfahren: ~55 Min
- Gehen: ~103 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Salat mit gebratenem Hähnchen und Möhren?
- kcal: 21% des Tagesbedarfs
- Fett: 31% des Tagesbedarfs
- KH: 6% des Tagesbedarfs
- Protein: 43% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
