Salat mit gebratenem Käse und Avocado Kalorien & Nährwerte
Salat mit gebratenem Käse und Avocado enthält 583 Kalorien pro Portion (29% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 48g Fett, 10g Kohlenhydraten und 27g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Salat mit gebratenem Käse und Avocado enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Gemischter Blattsalat | 80 g | 12 | 0.2 | 1.6 | 1.2 |
| Avocado | 70 g | 112 | 10.5 | 1.4 | 1.4 |
| Kirschtomaten | 60 g | 11 | 0.1 | 2.4 | 0.6 |
| Gebratener Halloumi-Käse | 100 g | 320 | 24 | 2 | 24 |
| Zwiebel | 20 g | 8 | 0 | 1.6 | 0.2 |
| Salatdressing (Vinaigrette) | 30 ml | 120 | 13 | 1 | 0 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Gemischter Blattsalat · Avocado · Kirschtomaten · Gebratener Halloumi-Käse · Zwiebel · Salatdressing (Vinaigrette)
Wie schneidet Salat mit gebratenem Käse und Avocado im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Abendbrot mit Brot, Wurst, Salat, Gurken und Eiern | 461g | 650 | 36g | +67 kcal, mehr Protein |
| Abendbrot mit Feta-Tomaten-Salat | 320g | 643 | 26g | +60 kcal, weniger Protein |
| Abendbrot mit gemischtem Salat | 510g | 999 | 45g | +416 kcal, mehr Protein |
| Abendbrot mit Kartoffelsalat, Brot und Obst | 505g | 681 | 21g | +98 kcal, weniger Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Salat mit gebratenem Käse und Avocado gesund?
In Maßen. Salat mit gebratenem Käse und Avocado ist kalorienreich mit 162 kcal/100 g. Mit 27g Protein und 10g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Salat mit gebratenem Käse und Avocado gut zum Abnehmen?
Ja. Mit 583 Kalorien und 27g Protein hält Salat mit gebratenem Käse und Avocado dich satt und passt in die meisten Kalorienbudgets. Hoher Proteingehalt hilft, Muskeln beim Abnehmen zu erhalten.
Wie viel Protein ist in Salat mit gebratenem Käse und Avocado?
Eine Portion enthält 27g Protein, das sind etwa 27% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Salat mit gebratenem Käse und Avocado?
- Makro-Verteilung: Fett 74%, KH 7%, Protein 19%
- Energiedichte: 162 kcal/100 g (mittel)
- Größte Kalorienquellen: Gebratener Halloumi-Käse, Salatdressing (Vinaigrette), Avocado
Wie lange dauert es, Salat mit gebratenem Käse und Avocado abzutrainieren?
- Joggen: ~67 Min
- Radfahren: ~77 Min
- Gehen: ~143 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Salat mit gebratenem Käse und Avocado?
- kcal: 29% des Tagesbedarfs
- Fett: 68% des Tagesbedarfs
- KH: 5% des Tagesbedarfs
- Protein: 27% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
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- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
