Salat mit gebratenen Champignons und Croutons Kalorien & Nährwerte
Salat mit gebratenen Champignons und Croutons enthält 347 Kalorien pro Portion (17% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 25g Fett, 22g Kohlenhydraten und 7g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Salat mit gebratenen Champignons und Croutons enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Salatblätter | 80 g | 12 | 0.2 | 1.6 | 0.8 |
| Gurke | 50 g | 8 | 0.1 | 1.5 | 0.3 |
| Tomate | 40 g | 7 | 0.1 | 1.4 | 0.4 |
| Gebratene Champignons | 100 g | 100 | 8 | 4 | 3 |
| Croutons | 20 g | 80 | 4 | 9 | 2 |
| Röstzwiebeln | 10 g | 50 | 3.5 | 3 | 0.5 |
| Balsamico-Dressing | 30 ml | 90 | 9 | 2 | 0.1 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Salatblätter · Gurke · Tomate · Gebratene Champignons · Croutons · Röstzwiebeln · Balsamico-Dressing
Wie schneidet Salat mit gebratenen Champignons und Croutons im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Abendbrot mit Brot, Wurst, Salat, Gurken und Eiern | 461g | 650 | 36g | +303 kcal, mehr Protein |
| Abendbrot mit Feta-Tomaten-Salat | 320g | 643 | 26g | +296 kcal, mehr Protein |
| Abendbrot mit Kartoffelsalat, Brot und Obst | 505g | 681 | 21g | +334 kcal, mehr Protein |
| Abendbrot mit Lachs, Ei und Salat | 400g | 489 | 32g | +142 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Salat mit gebratenen Champignons und Croutons gesund?
In Maßen. Salat mit gebratenen Champignons und Croutons ist kalorienreich mit 105 kcal/100 g. Mit 7g Protein und 22g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Salat mit gebratenen Champignons und Croutons gut zum Abnehmen?
Mit 347 Kalorien pro Portion ist Salat mit gebratenen Champignons und Croutons kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Salat mit gebratenen Champignons und Croutons?
Eine Portion enthält 7g Protein, das sind etwa 7% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Salat mit gebratenen Champignons und Croutons?
- Makro-Verteilung: Fett 65%, KH 26%, Protein 9%
- Energiedichte: 105 kcal/100 g (niedrig)
- Größte Kalorienquellen: Gebratene Champignons, Balsamico-Dressing, Croutons
Wie lange dauert es, Salat mit gebratenen Champignons und Croutons abzutrainieren?
- Joggen: ~40 Min
- Radfahren: ~46 Min
- Gehen: ~85 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Salat mit gebratenen Champignons und Croutons?
- kcal: 17% des Tagesbedarfs
- Fett: 36% des Tagesbedarfs
- KH: 11% des Tagesbedarfs
- Protein: 7% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
