Salat mit gebratenen Hähnchenstreifen Kalorien & Nährwerte
Salat mit gebratenen Hähnchenstreifen enthält 512 Kalorien pro Portion (26% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 30g Fett, 14g Kohlenhydraten und 46g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Salat mit gebratenen Hähnchenstreifen enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Hähnchenbruststreifen, gebraten | 150 g | 270 | 10 | 2 | 42 |
| Blattsalate (Lollo Rosso, Eichblatt, Eisberg) | 100 g | 15 | 0.2 | 2 | 1.5 |
| Rucola | 30 g | 8 | 0.2 | 1 | 0.8 |
| Tomaten | 80 g | 14 | 0.2 | 2.5 | 0.7 |
| Gurken | 50 g | 7 | 0.1 | 1.5 | 0.3 |
| Radieschen | 30 g | 5 | 0.1 | 0.7 | 0.4 |
| Paprika, gelb | 30 g | 9 | 0.1 | 2 | 0.3 |
| Zwiebeln, rot | 10 g | 4 | 0.05 | 0.8 | 0.1 |
| Salatdressing (Vinaigrette) | 50 ml | 180 | 19 | 2 | 0.1 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Hähnchenbruststreifen, gebraten · Blattsalate (Lollo Rosso, Eichblatt, Eisberg) · Rucola · Tomaten · Gurken · Radieschen · Paprika, gelb · Zwiebeln, rot · Salatdressing (Vinaigrette)
Wie schneidet Salat mit gebratenen Hähnchenstreifen im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Abendessen mit Nudelsalat und Reiswaffeln | 740g | 1095 | 50g | +583 kcal, mehr Protein |
| Abendessen mit Salat und Brot | 375g | 772 | 20g | +260 kcal, weniger Protein |
| Adana Kebab Teller mit Reis und Salat | 500g | 685 | 33g | +173 kcal, weniger Protein |
| Antipasti und Salat | 235g | 459 | 16g | -53 kcal, weniger Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Salat mit gebratenen Hähnchenstreifen gesund?
In Maßen. Salat mit gebratenen Hähnchenstreifen ist kalorienreich mit 97 kcal/100 g. Mit 46g Protein und 14g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Salat mit gebratenen Hähnchenstreifen gut zum Abnehmen?
Ja. Mit 512 Kalorien und 46g Protein hält Salat mit gebratenen Hähnchenstreifen dich satt und passt in die meisten Kalorienbudgets. Hoher Proteingehalt hilft, Muskeln beim Abnehmen zu erhalten.
Wie viel Protein ist in Salat mit gebratenen Hähnchenstreifen?
Eine Portion enthält 46g Protein, das sind etwa 46% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Salat mit gebratenen Hähnchenstreifen?
- Makro-Verteilung: Fett 53%, KH 11%, Protein 36%
- Energiedichte: 97 kcal/100 g (niedrig)
- Größte Kalorienquellen: Hähnchenbruststreifen, gebraten, Salatdressing (Vinaigrette), Blattsalate (Lollo Rosso, Eichblatt, Eisberg)
Wie lange dauert es, Salat mit gebratenen Hähnchenstreifen abzutrainieren?
- Joggen: ~59 Min
- Radfahren: ~68 Min
- Gehen: ~125 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Salat mit gebratenen Hähnchenstreifen?
- kcal: 26% des Tagesbedarfs
- Fett: 43% des Tagesbedarfs
- KH: 7% des Tagesbedarfs
- Protein: 46% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
