Salat mit gebratenen Pilzen, Hähnchen und Mozzarella Kalorien & Nährwerte
Salat mit gebratenen Pilzen, Hähnchen und Mozzarella enthält 626 Kalorien pro Portion (31% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 43g Fett, 17g Kohlenhydraten und 42g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Salat mit gebratenen Pilzen, Hähnchen und Mozzarella enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Salat (grün) | 80 g | 12 | 0.2 | 1.6 | 0.8 |
| Gebratene Champignons | 120 g | 108 | 8 | 4 | 4 |
| Gebratenes Hähnchenbrustfilet | 100 g | 180 | 8 | 0 | 26 |
| Mini-Mozzarella-Kugeln | 50 g | 135 | 10 | 1 | 10 |
| Mais | 30 g | 29 | 0.4 | 5.4 | 0.9 |
| Rote Paprika | 40 g | 12 | 0.1 | 2.8 | 0.4 |
| Dressing (Öl-Essig-Basis) | 30 ml | 150 | 16 | 2 | 0 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Salat (grün) · Gebratene Champignons · Gebratenes Hähnchenbrustfilet · Mini-Mozzarella-Kugeln · Mais · Rote Paprika · Dressing (Öl-Essig-Basis)
Wie schneidet Salat mit gebratenen Pilzen, Hähnchen und Mozzarella im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Abendbrot mit Brot, Wurst, Salat, Gurken und Eiern | 461g | 650 | 36g | +24 kcal, weniger Protein |
| Abendbrot mit Feta-Tomaten-Salat | 320g | 643 | 26g | +17 kcal, weniger Protein |
| Abendbrot mit Kartoffelsalat, Brot und Obst | 505g | 681 | 21g | +55 kcal, weniger Protein |
| Abendbrot mit Lachs, Ei und Salat | 400g | 489 | 32g | -137 kcal, weniger Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Salat mit gebratenen Pilzen, Hähnchen und Mozzarella gesund?
In Maßen. Salat mit gebratenen Pilzen, Hähnchen und Mozzarella ist kalorienreich mit 139 kcal/100 g. Mit 42g Protein und 17g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Salat mit gebratenen Pilzen, Hähnchen und Mozzarella gut zum Abnehmen?
Mit 626 Kalorien pro Portion ist Salat mit gebratenen Pilzen, Hähnchen und Mozzarella kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Salat mit gebratenen Pilzen, Hähnchen und Mozzarella?
Eine Portion enthält 42g Protein, das sind etwa 42% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Salat mit gebratenen Pilzen, Hähnchen und Mozzarella?
- Makro-Verteilung: Fett 61%, KH 11%, Protein 28%
- Energiedichte: 139 kcal/100 g (niedrig)
- Größte Kalorienquellen: Gebratenes Hähnchenbrustfilet, Dressing (Öl-Essig-Basis), Mini-Mozzarella-Kugeln
Wie lange dauert es, Salat mit gebratenen Pilzen, Hähnchen und Mozzarella abzutrainieren?
- Joggen: ~72 Min
- Radfahren: ~83 Min
- Gehen: ~153 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Salat mit gebratenen Pilzen, Hähnchen und Mozzarella?
- kcal: 31% des Tagesbedarfs
- Fett: 61% des Tagesbedarfs
- KH: 8% des Tagesbedarfs
- Protein: 42% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
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Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
