Salat mit knusprigem Hähnchen und Mango-Dressing Kalorien & Nährwerte
Salat mit knusprigem Hähnchen und Mango-Dressing enthält 962 Kalorien pro Portion (48% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 42g Fett, 100g Kohlenhydraten und 43g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Salat mit knusprigem Hähnchen und Mango-Dressing enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Knuspriges Hähnchen (paniert) | 150 g | 450 | 25 | 25 | 30 |
| Blattsalat (gemischt) | 100 g | 15 | 0.2 | 2 | 1.5 |
| Gurke | 50 g | 8 | 0.1 | 1.5 | 0.3 |
| Tomate | 50 g | 9 | 0.1 | 2 | 0.5 |
| Mango-Dressing | 60 ml | 180 | 15 | 10 | 0.5 |
| Baguette-Scheiben | 120 g | 300 | 2 | 60 | 10 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Knuspriges Hähnchen (paniert) · Blattsalat (gemischt) · Gurke · Tomate · Mango-Dressing · Baguette-Scheiben
Wie schneidet Salat mit knusprigem Hähnchen und Mango-Dressing im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Abendbrot mit Brot, Wurst, Salat, Gurken und Eiern | 461g | 650 | 36g | -312 kcal, weniger Protein |
| Abendbrot mit Feta-Tomaten-Salat | 320g | 643 | 26g | -319 kcal, weniger Protein |
| Abendbrot mit Kartoffelsalat, Brot und Obst | 505g | 681 | 21g | -281 kcal, weniger Protein |
| Abendbrot mit Lachs, Ei und Salat | 400g | 489 | 32g | -473 kcal, weniger Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Salat mit knusprigem Hähnchen und Mango-Dressing gesund?
In Maßen. Salat mit knusprigem Hähnchen und Mango-Dressing ist kalorienreich mit 182 kcal/100 g. Mit 43g Protein und 100g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Salat mit knusprigem Hähnchen und Mango-Dressing gut zum Abnehmen?
Mit 962 Kalorien pro Portion ist Salat mit knusprigem Hähnchen und Mango-Dressing kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Salat mit knusprigem Hähnchen und Mango-Dressing?
Eine Portion enthält 43g Protein, das sind etwa 43% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Salat mit knusprigem Hähnchen und Mango-Dressing?
- Makro-Verteilung: Fett 40%, KH 42%, Protein 18%
- Energiedichte: 182 kcal/100 g (mittel)
- Größte Kalorienquellen: Knuspriges Hähnchen (paniert), Baguette-Scheiben, Mango-Dressing
Wie lange dauert es, Salat mit knusprigem Hähnchen und Mango-Dressing abzutrainieren?
- Joggen: ~110 Min
- Radfahren: ~127 Min
- Gehen: ~236 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Salat mit knusprigem Hähnchen und Mango-Dressing?
- kcal: 48% des Tagesbedarfs
- Fett: 61% des Tagesbedarfs
- KH: 50% des Tagesbedarfs
- Protein: 43% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
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- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
