Salat mit knusprigen Hähnchenstreifen Kalorien & Nährwerte
Salat mit knusprigen Hähnchenstreifen enthält 878 Kalorien pro Portion (44% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 54g Fett, 56g Kohlenhydraten und 42g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Salat mit knusprigen Hähnchenstreifen enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Knusprige Hähnchenstreifen | 180 g | 540 | 30 | 30 | 35 |
| Eisbergsalat | 100 g | 14 | 0.2 | 2.9 | 0.9 |
| Römersalat | 50 g | 8 | 0.1 | 1.5 | 0.6 |
| Tomaten | 80 g | 14 | 0.2 | 2.8 | 0.7 |
| Gurken | 80 g | 12 | 0.1 | 2.4 | 0.5 |
| Rote Zwiebeln | 30 g | 12 | 0.1 | 2.8 | 0.3 |
| Mais | 40 g | 38 | 0.5 | 7.5 | 1.2 |
| Avocado | 50 g | 80 | 7.5 | 2.5 | 1 |
| Joghurt-Dressing | 80 ml | 160 | 15 | 4 | 2 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Knusprige Hähnchenstreifen · Eisbergsalat · Römersalat · Tomaten · Gurken · Rote Zwiebeln · Mais · Avocado · Joghurt-Dressing
Wie schneidet Salat mit knusprigen Hähnchenstreifen im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Abendessen mit Nudelsalat und Reiswaffeln | 740g | 1095 | 50g | +217 kcal, mehr Protein |
| Abendessen mit Salat und Brot | 375g | 772 | 20g | -106 kcal, weniger Protein |
| Adana Kebab Teller mit Reis und Salat | 500g | 685 | 33g | -193 kcal, weniger Protein |
| Antipasti und Salat | 235g | 459 | 16g | -419 kcal, weniger Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Salat mit knusprigen Hähnchenstreifen gesund?
In Maßen. Salat mit knusprigen Hähnchenstreifen ist kalorienreich mit 127 kcal/100 g. Mit 42g Protein und 56g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Salat mit knusprigen Hähnchenstreifen gut zum Abnehmen?
Mit 878 Kalorien pro Portion ist Salat mit knusprigen Hähnchenstreifen kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Salat mit knusprigen Hähnchenstreifen?
Eine Portion enthält 42g Protein, das sind etwa 42% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Salat mit knusprigen Hähnchenstreifen?
- Makro-Verteilung: Fett 55%, KH 26%, Protein 19%
- Energiedichte: 127 kcal/100 g (niedrig)
- Größte Kalorienquellen: Knusprige Hähnchenstreifen, Joghurt-Dressing, Avocado
Wie lange dauert es, Salat mit knusprigen Hähnchenstreifen abzutrainieren?
- Joggen: ~100 Min
- Radfahren: ~116 Min
- Gehen: ~215 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Salat mit knusprigen Hähnchenstreifen?
- kcal: 44% des Tagesbedarfs
- Fett: 77% des Tagesbedarfs
- KH: 28% des Tagesbedarfs
- Protein: 42% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
