Salat mit panierten Hähnchenstreifen Kalorien & Nährwerte
Salat mit panierten Hähnchenstreifen enthält 832 Kalorien pro Portion (42% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 53g Fett, 55g Kohlenhydraten und 34g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Salat mit panierten Hähnchenstreifen enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Panierte Hähnchenstreifen | 180 g | 540 | 36 | 27 | 27 |
| Blattsalat (gemischt) | 100 g | 15 | 0.2 | 2 | 1.2 |
| Karottenstreifen | 30 g | 12 | 0.1 | 2.8 | 0.3 |
| Mais | 50 g | 45 | 0.5 | 9 | 1.5 |
| Kartoffelsalat | 80 g | 120 | 8 | 10 | 1.5 |
| Joghurtdressing | 50 ml | 100 | 8 | 4 | 2 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Panierte Hähnchenstreifen · Blattsalat (gemischt) · Karottenstreifen · Mais · Kartoffelsalat · Joghurtdressing
Wie schneidet Salat mit panierten Hähnchenstreifen im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Abendessen mit Nudelsalat und Reiswaffeln | 740g | 1095 | 50g | +263 kcal, mehr Protein |
| Abendessen mit Salat und Brot | 375g | 772 | 20g | -60 kcal, weniger Protein |
| Adana Kebab Teller mit Reis und Salat | 500g | 685 | 33g | -147 kcal, weniger Protein |
| Antipasti und Salat | 235g | 459 | 16g | -373 kcal, weniger Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Salat mit panierten Hähnchenstreifen gesund?
In Maßen. Salat mit panierten Hähnchenstreifen ist kalorienreich mit 170 kcal/100 g. Mit 34g Protein und 55g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Salat mit panierten Hähnchenstreifen gut zum Abnehmen?
Mit 832 Kalorien pro Portion ist Salat mit panierten Hähnchenstreifen kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Salat mit panierten Hähnchenstreifen?
Eine Portion enthält 34g Protein, das sind etwa 34% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Salat mit panierten Hähnchenstreifen?
- Makro-Verteilung: Fett 57%, KH 26%, Protein 17%
- Energiedichte: 170 kcal/100 g (mittel)
- Größte Kalorienquellen: Panierte Hähnchenstreifen, Kartoffelsalat, Joghurtdressing
Wie lange dauert es, Salat mit panierten Hähnchenstreifen abzutrainieren?
- Joggen: ~95 Min
- Radfahren: ~110 Min
- Gehen: ~204 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Salat mit panierten Hähnchenstreifen?
- kcal: 42% des Tagesbedarfs
- Fett: 75% des Tagesbedarfs
- KH: 27% des Tagesbedarfs
- Protein: 34% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
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- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
