Salat mit panierten Hähnchenstreifen und Ei Kalorien & Nährwerte
Abnehmen, indem du einfach deine Mahlzeiten fotografierst
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
Mit der iPhone-Kamera scannen
Salat mit panierten Hähnchenstreifen und Ei enthält 691 Kalorien pro Portion (35% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 46g Fett, 27g Kohlenhydraten und 42g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Salat mit panierten Hähnchenstreifen und Ei enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Paniertes Hähnchenbrustfilet | 150 g | 375 | 19 | 22 | 29 |
| Feldsalat | 50 g | 7 | 0.2 | 0.4 | 1 |
| Gekochtes Ei | 50 g | 77 | 5 | 0.5 | 6.5 |
| Cocktail-Dressing | 40 ml | 160 | 16 | 4 | 0.2 |
| Geriebener Käse | 20 g | 72 | 5.6 | 0.4 | 5 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Paniertes Hähnchenbrustfilet · Feldsalat · Gekochtes Ei · Cocktail-Dressing · Geriebener Käse
Wie schneidet Salat mit panierten Hähnchenstreifen und Ei im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Abendbrot mit Brot, Wurst, Salat, Gurken und Eiern | 461g | 650 | 36g | -41 kcal, weniger Protein |
| Abendbrot mit Feta-Tomaten-Salat | 320g | 643 | 26g | -48 kcal, weniger Protein |
| Abendbrot mit gemischtem Salat | 510g | 999 | 45g | +308 kcal, mehr Protein |
| Abendbrot mit Kartoffelsalat, Brot und Obst | 505g | 681 | 21g | -10 kcal, weniger Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Salat mit panierten Hähnchenstreifen und Ei gesund?
In Maßen. Salat mit panierten Hähnchenstreifen und Ei ist kalorienreich mit 223 kcal/100 g. Mit 42g Protein und 27g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Salat mit panierten Hähnchenstreifen und Ei gut zum Abnehmen?
Mit 691 Kalorien pro Portion ist Salat mit panierten Hähnchenstreifen und Ei kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Salat mit panierten Hähnchenstreifen und Ei?
Eine Portion enthält 42g Protein, das sind etwa 42% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Salat mit panierten Hähnchenstreifen und Ei?
- Makro-Verteilung: Fett 60%, KH 16%, Protein 24%
- Energiedichte: 223 kcal/100 g (mittel)
- Größte Kalorienquellen: Paniertes Hähnchenbrustfilet, Cocktail-Dressing, Gekochtes Ei
Wie lange dauert es, Salat mit panierten Hähnchenstreifen und Ei abzutrainieren?
- Joggen: ~79 Min
- Radfahren: ~91 Min
- Gehen: ~169 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Salat mit panierten Hähnchenstreifen und Ei?
- kcal: 35% des Tagesbedarfs
- Fett: 65% des Tagesbedarfs
- KH: 14% des Tagesbedarfs
- Protein: 42% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
