Salat mit panierten Hähnchenstreifen und Käsechip Kalorien & Nährwerte
Salat mit panierten Hähnchenstreifen und Käsechip enthält 486 Kalorien pro Portion (24% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 34g Fett, 24g Kohlenhydraten und 22g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Salat mit panierten Hähnchenstreifen und Käsechip enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Panierte Hähnchenstreifen | 100 g | 280 | 18 | 15 | 15 |
| Blattsalat (Eisberg, Lollo Rosso) | 80 g | 12 | 0.2 | 2 | 1 |
| Gurke | 30 g | 5 | 0.1 | 1 | 0.2 |
| Karottenstreifen | 15 g | 6 | 0.1 | 1.4 | 0.1 |
| Paprika (gelb) | 10 g | 3 | 0.05 | 0.6 | 0.05 |
| Käsechip (Parmesan) | 15 g | 60 | 4 | 0.5 | 5 |
| Salatdressing (cremig) | 40 ml | 120 | 12 | 3 | 0.5 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Panierte Hähnchenstreifen · Blattsalat (Eisberg, Lollo Rosso) · Gurke · Karottenstreifen · Paprika (gelb) · Käsechip (Parmesan) · Salatdressing (cremig)
Wie schneidet Salat mit panierten Hähnchenstreifen und Käsechip im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Abendessen mit Nudelsalat und Reiswaffeln | 740g | 1095 | 50g | +609 kcal, mehr Protein |
| Abendessen mit Salat und Brot | 375g | 772 | 20g | +286 kcal, weniger Protein |
| Adana Kebab Teller mit Reis und Salat | 500g | 685 | 33g | +199 kcal, mehr Protein |
| Antipasti und Salat | 235g | 459 | 16g | -27 kcal, weniger Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Salat mit panierten Hähnchenstreifen und Käsechip gesund?
In Maßen. Salat mit panierten Hähnchenstreifen und Käsechip ist kalorienreich mit 168 kcal/100 g. Mit 22g Protein und 24g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Salat mit panierten Hähnchenstreifen und Käsechip gut zum Abnehmen?
Ja. Mit 486 Kalorien und 22g Protein hält Salat mit panierten Hähnchenstreifen und Käsechip dich satt und passt in die meisten Kalorienbudgets. Hoher Proteingehalt hilft, Muskeln beim Abnehmen zu erhalten.
Wie viel Protein ist in Salat mit panierten Hähnchenstreifen und Käsechip?
Eine Portion enthält 22g Protein, das sind etwa 22% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Salat mit panierten Hähnchenstreifen und Käsechip?
- Makro-Verteilung: Fett 64%, KH 19%, Protein 17%
- Energiedichte: 168 kcal/100 g (mittel)
- Größte Kalorienquellen: Panierte Hähnchenstreifen, Salatdressing (cremig), Käsechip (Parmesan)
Wie lange dauert es, Salat mit panierten Hähnchenstreifen und Käsechip abzutrainieren?
- Joggen: ~56 Min
- Radfahren: ~64 Min
- Gehen: ~119 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Salat mit panierten Hähnchenstreifen und Käsechip?
- kcal: 24% des Tagesbedarfs
- Fett: 49% des Tagesbedarfs
- KH: 12% des Tagesbedarfs
- Protein: 22% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
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- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
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