Salat mit panierten Hähnchenstücken und Dressing Kalorien & Nährwerte
Salat mit panierten Hähnchenstücken und Dressing enthält 511 Kalorien pro Portion (26% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 33g Fett, 31g Kohlenhydraten und 24g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Salat mit panierten Hähnchenstücken und Dressing enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Gemischter Blattsalat | 80 g | 16 | 0.2 | 2.4 | 1.2 |
| Geriebene Karotten | 30 g | 12 | 0.1 | 2.8 | 0.3 |
| Tomate | 50 g | 9 | 0.1 | 1.8 | 0.5 |
| Gurke | 40 g | 6 | 0.1 | 1.2 | 0.3 |
| Mais | 20 g | 18 | 0.2 | 3.8 | 0.6 |
| Panierte Hähnchenstücke | 120 g | 300 | 18 | 15 | 20 |
| Joghurt-Dressing | 60 ml | 150 | 14 | 4 | 1 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Gemischter Blattsalat · Geriebene Karotten · Tomate · Gurke · Mais · Panierte Hähnchenstücke · Joghurt-Dressing
Wie schneidet Salat mit panierten Hähnchenstücken und Dressing im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Abendbrot mit Brot, Wurst, Salat, Gurken und Eiern | 461g | 650 | 36g | +139 kcal, mehr Protein |
| Abendbrot mit Feta-Tomaten-Salat | 320g | 643 | 26g | +132 kcal, mehr Protein |
| Abendbrot mit Kartoffelsalat, Brot und Obst | 505g | 681 | 21g | +170 kcal, weniger Protein |
| Abendbrot mit Lachs, Ei und Salat | 400g | 489 | 32g | -22 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Salat mit panierten Hähnchenstücken und Dressing gesund?
In Maßen. Salat mit panierten Hähnchenstücken und Dressing ist kalorienreich mit 128 kcal/100 g. Mit 24g Protein und 31g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Salat mit panierten Hähnchenstücken und Dressing gut zum Abnehmen?
Ja. Mit 511 Kalorien und 24g Protein hält Salat mit panierten Hähnchenstücken und Dressing dich satt und passt in die meisten Kalorienbudgets. Hoher Proteingehalt hilft, Muskeln beim Abnehmen zu erhalten.
Wie viel Protein ist in Salat mit panierten Hähnchenstücken und Dressing?
Eine Portion enthält 24g Protein, das sind etwa 24% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Salat mit panierten Hähnchenstücken und Dressing?
- Makro-Verteilung: Fett 58%, KH 24%, Protein 18%
- Energiedichte: 128 kcal/100 g (niedrig)
- Größte Kalorienquellen: Panierte Hähnchenstücke, Joghurt-Dressing, Mais
Wie lange dauert es, Salat mit panierten Hähnchenstücken und Dressing abzutrainieren?
- Joggen: ~58 Min
- Radfahren: ~67 Min
- Gehen: ~125 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Salat mit panierten Hähnchenstücken und Dressing?
- kcal: 26% des Tagesbedarfs
- Fett: 47% des Tagesbedarfs
- KH: 16% des Tagesbedarfs
- Protein: 24% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
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- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
