Salat mit vegetarischem Hühnerfleisch Kalorien & Nährwerte
Salat mit vegetarischem Hühnerfleisch enthält 263 Kalorien pro Portion (13% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 18g Fett, 9g Kohlenhydraten und 16g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Salat mit vegetarischem Hühnerfleisch enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Eisbergsalat | 80 g | 11 | 0.1 | 2.2 | 0.7 |
| Kirschtomaten | 30 g | 5 | 0.1 | 1.1 | 0.3 |
| Avocado | 30 g | 48 | 4.4 | 1.3 | 0.6 |
| Geriebener Käse | 15 g | 59 | 4.8 | 0.2 | 3.8 |
| Vegetarisches Hühnerfleisch | 50 g | 80 | 2.5 | 3 | 11 |
| Salatdressing | 20 ml | 60 | 6 | 1 | 0.1 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Eisbergsalat · Kirschtomaten · Avocado · Geriebener Käse · Vegetarisches Hühnerfleisch · Salatdressing
Wie schneidet Salat mit vegetarischem Hühnerfleisch im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Abendbrot mit Brot, Wurst, Salat, Gurken und Eiern | 461g | 650 | 36g | +387 kcal, mehr Protein |
| Abendbrot mit Feta-Tomaten-Salat | 320g | 643 | 26g | +380 kcal, mehr Protein |
| Abendbrot mit Kartoffelsalat, Brot und Obst | 505g | 681 | 21g | +418 kcal, mehr Protein |
| Abendbrot mit Lachs, Ei und Salat | 400g | 489 | 32g | +226 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Salat mit vegetarischem Hühnerfleisch gesund?
In Maßen. Salat mit vegetarischem Hühnerfleisch ist kalorienreich mit 117 kcal/100 g. Mit 16g Protein und 9g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Salat mit vegetarischem Hühnerfleisch gut zum Abnehmen?
Ja. Mit 263 Kalorien und 16g Protein hält Salat mit vegetarischem Hühnerfleisch dich satt und passt in die meisten Kalorienbudgets. Hoher Proteingehalt hilft, Muskeln beim Abnehmen zu erhalten.
Wie viel Protein ist in Salat mit vegetarischem Hühnerfleisch?
Eine Portion enthält 16g Protein, das sind etwa 17% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Salat mit vegetarischem Hühnerfleisch?
- Makro-Verteilung: Fett 61%, KH 13%, Protein 26%
- Energiedichte: 117 kcal/100 g (niedrig)
- Größte Kalorienquellen: Vegetarisches Hühnerfleisch, Salatdressing, Geriebener Käse
Wie lange dauert es, Salat mit vegetarischem Hühnerfleisch abzutrainieren?
- Joggen: ~30 Min
- Radfahren: ~35 Min
- Gehen: ~64 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Salat mit vegetarischem Hühnerfleisch?
- kcal: 13% des Tagesbedarfs
- Fett: 26% des Tagesbedarfs
- KH: 4% des Tagesbedarfs
- Protein: 17% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
