Salatschale Hähnchensalat Kalorien & Nährwerte
Abnehmen, indem du einfach deine Mahlzeiten fotografierst
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
Mit der iPhone-Kamera scannen
Salatschale Hähnchensalat enthält 438 Kalorien pro Portion (22% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 26g Fett, 22g Kohlenhydraten und 25g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Salatschale Hähnchensalat enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Salat-Gemüsemischung | 150 g | 27 | 0.3 | 3 | 1.5 |
| Gegrillte Hähnchenbruststreifen | 60 g | 99 | 2.4 | 0.6 | 18.6 |
| Mais | 30 g | 29 | 0.4 | 4.8 | 0.9 |
| Kidneybohnen | 30 g | 32 | 0.2 | 4.5 | 2.4 |
| Dressing Sylter Art | 100 ml | 245 | 23 | 8 | 1.5 |
| Cherrytomate | 30 g | 6 | 0.1 | 0.8 | 0.3 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Salat-Gemüsemischung · Gegrillte Hähnchenbruststreifen · Mais · Kidneybohnen · Dressing Sylter Art · Cherrytomate
Wie schneidet Salatschale Hähnchensalat im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Salatschale mit Hartkäse, Croutons und Caesar Dressing | 300g | 490 | 18g | +52 kcal, weniger Protein |
| Salatschale mit Mais, Oliven, Peperoni und Feta | 420g | 400 | 12g | -38 kcal, weniger Protein |
| Salatschale mit Pasta und Frikadellen | 360g | 635 | 24g | +197 kcal, weniger Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Salatschale Hähnchensalat gesund?
In Maßen. Salatschale Hähnchensalat ist kalorienreich mit 110 kcal/100 g. Mit 25g Protein und 22g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Salatschale Hähnchensalat gut zum Abnehmen?
Ja. Mit 438 Kalorien und 25g Protein hält Salatschale Hähnchensalat dich satt und passt in die meisten Kalorienbudgets. Hoher Proteingehalt hilft, Muskeln beim Abnehmen zu erhalten.
Wie viel Protein ist in Salatschale Hähnchensalat?
Eine Portion enthält 25g Protein, das sind etwa 25% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Salatschale Hähnchensalat?
- Makro-Verteilung: Fett 54%, KH 20%, Protein 26%
- Energiedichte: 110 kcal/100 g (niedrig)
- Größte Kalorienquellen: Dressing Sylter Art, Gegrillte Hähnchenbruststreifen, Kidneybohnen
Wie lange dauert es, Salatschale Hähnchensalat abzutrainieren?
- Joggen: ~50 Min
- Radfahren: ~58 Min
- Gehen: ~107 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Salatschale Hähnchensalat?
- kcal: 22% des Tagesbedarfs
- Fett: 38% des Tagesbedarfs
- KH: 11% des Tagesbedarfs
- Protein: 25% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
