Saltimbocca mit Gemüse und Sauce Kalorien & Nährwerte
Saltimbocca mit Gemüse und Sauce enthält 447 Kalorien pro Portion (22% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 27g Fett, 7g Kohlenhydraten und 38g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Saltimbocca mit Gemüse und Sauce enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Kalbfleisch (Saltimbocca) | 120 g | 288 | 18 | 0 | 30 |
| Prosciutto (im Saltimbocca) | 20 g | 50 | 3 | 0 | 5 |
| Salbeiblätter | 1 g | 1 | 0 | 0 | 0 |
| Bratensauce | 80 ml | 80 | 6 | 4 | 2 |
| Karotten | 30 g | 12 | 0 | 2 | 0 |
| Blumenkohl | 30 g | 8 | 0 | 1 | 1 |
| Grüner Spargel | 20 g | 4 | 0 | 0 | 0 |
| Zuckerschoten | 10 g | 4 | 0 | 0 | 0 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Kalbfleisch (Saltimbocca) · Prosciutto (im Saltimbocca) · Salbeiblätter · Bratensauce · Karotten · Blumenkohl · Grüner Spargel · Zuckerschoten
Häufig gestellte Fragen
Ist Saltimbocca mit Gemüse und Sauce gesund?
In Maßen. Saltimbocca mit Gemüse und Sauce ist kalorienreich mit 144 kcal/100 g. Mit 38g Protein und 7g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Saltimbocca mit Gemüse und Sauce gut zum Abnehmen?
Ja. Mit 447 Kalorien und 38g Protein hält Saltimbocca mit Gemüse und Sauce dich satt und passt in die meisten Kalorienbudgets. Hoher Proteingehalt hilft, Muskeln beim Abnehmen zu erhalten.
Wie viel Protein ist in Saltimbocca mit Gemüse und Sauce?
Eine Portion enthält 38g Protein, das sind etwa 38% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Saltimbocca mit Gemüse und Sauce?
- Makro-Verteilung: Fett 54%, KH 6%, Protein 40%
- Energiedichte: 144 kcal/100 g (niedrig)
- Größte Kalorienquellen: Kalbfleisch (Saltimbocca), Bratensauce, Prosciutto (im Saltimbocca)
Wie lange dauert es, Saltimbocca mit Gemüse und Sauce abzutrainieren?
- Joggen: ~51 Min
- Radfahren: ~59 Min
- Gehen: ~109 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Saltimbocca mit Gemüse und Sauce?
- kcal: 22% des Tagesbedarfs
- Fett: 39% des Tagesbedarfs
- KH: 4% des Tagesbedarfs
- Protein: 38% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
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- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
