Sauerbraten mit Kartoffelklößen Kalorien & Nährwerte
Sauerbraten mit Kartoffelklößen enthält 609 Kalorien pro Portion (30% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 19g Fett, 65g Kohlenhydraten und 44g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Sauerbraten mit Kartoffelklößen enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Rinderbraten | 150 g | 243 | 11 | 0 | 36 |
| Kartoffelklöße | 200 g | 212 | 0.4 | 48 | 4 |
| Bratensoße | 100 ml | 85 | 5 | 8 | 2 |
| Croutons | 15 g | 69 | 3 | 9 | 1.5 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Rinderbraten · Kartoffelklöße · Bratensoße · Croutons
Wie schneidet Sauerbraten mit Kartoffelklößen im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Rheinischer Sauerbraten mit Klößen und Beilagensalat | 770g | 1127 | 44g | +518 kcal, mehr Protein |
| Sauerbraten mit Kartoffelklößen und Rotkohl | 600g | 745 | 48g | +136 kcal, mehr Protein |
| Sauerbraten mit Kloß und Preiselbeeren | 522g | 788 | 46g | +179 kcal, mehr Protein |
| Sauerbraten mit Klößen und Rotkohl | 600g | 855 | 41g | +246 kcal, weniger Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Sauerbraten mit Kartoffelklößen gesund?
In Maßen. Sauerbraten mit Kartoffelklößen ist kalorienreich mit 131 kcal/100 g. Mit 44g Protein und 65g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Sauerbraten mit Kartoffelklößen gut zum Abnehmen?
Mit 609 Kalorien pro Portion ist Sauerbraten mit Kartoffelklößen kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Sauerbraten mit Kartoffelklößen?
Eine Portion enthält 44g Protein, das sind etwa 44% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Sauerbraten mit Kartoffelklößen?
- Makro-Verteilung: Fett 29%, KH 43%, Protein 28%
- Energiedichte: 131 kcal/100 g (niedrig)
- Größte Kalorienquellen: Rinderbraten, Kartoffelklöße, Bratensoße
Wie lange dauert es, Sauerbraten mit Kartoffelklößen abzutrainieren?
- Joggen: ~70 Min
- Radfahren: ~80 Min
- Gehen: ~149 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Sauerbraten mit Kartoffelklößen?
- kcal: 30% des Tagesbedarfs
- Fett: 28% des Tagesbedarfs
- KH: 33% des Tagesbedarfs
- Protein: 44% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
