Sauerbraten mit Klößen und Rotkohl Kalorien & Nährwerte
Sauerbraten mit Klößen und Rotkohl enthält 855 Kalorien pro Portion (43% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 27g Fett, 109g Kohlenhydraten und 41g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Sauerbraten mit Klößen und Rotkohl enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Sauerbraten (Rindfleisch) | 120 g | 240 | 12 | 0 | 30 |
| Kartoffelknödel | 150 g | 210 | 1 | 48 | 3 |
| Semmelknödel | 150 g | 225 | 3 | 45 | 5 |
| Rotkohl | 100 g | 80 | 3 | 12 | 1 |
| Bratensoße | 80 ml | 100 | 8 | 4 | 2 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Sauerbraten (Rindfleisch) · Kartoffelknödel · Semmelknödel · Rotkohl · Bratensoße
Wie schneidet Sauerbraten mit Klößen und Rotkohl im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Rheinischer Sauerbraten mit Klößen und Beilagensalat | 770g | 1127 | 44g | +272 kcal, mehr Protein |
| Sauerbraten mit Knödeln und Rotkohl | 650g | 895 | 44g | +40 kcal, mehr Protein |
| Sauerbraten mit Rotkohl und Kartoffelknödel | 500g | 630 | 36g | -225 kcal, weniger Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Sauerbraten mit Klößen und Rotkohl gesund?
In Maßen. Sauerbraten mit Klößen und Rotkohl ist kalorienreich mit 143 kcal/100 g. Mit 41g Protein und 109g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Sauerbraten mit Klößen und Rotkohl gut zum Abnehmen?
Mit 855 Kalorien pro Portion ist Sauerbraten mit Klößen und Rotkohl kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Sauerbraten mit Klößen und Rotkohl?
Eine Portion enthält 41g Protein, das sind etwa 41% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Sauerbraten mit Klößen und Rotkohl?
- Makro-Verteilung: Fett 28%, KH 51%, Protein 21%
- Energiedichte: 143 kcal/100 g (niedrig)
- Größte Kalorienquellen: Sauerbraten (Rindfleisch), Semmelknödel, Kartoffelknödel
Wie lange dauert es, Sauerbraten mit Klößen und Rotkohl abzutrainieren?
- Joggen: ~98 Min
- Radfahren: ~113 Min
- Gehen: ~209 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Sauerbraten mit Klößen und Rotkohl?
- kcal: 43% des Tagesbedarfs
- Fett: 39% des Tagesbedarfs
- KH: 55% des Tagesbedarfs
- Protein: 41% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
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- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
