Sauerbraten mit Knödeln und Rotkohl Kalorien & Nährwerte
Sauerbraten mit Knödeln und Rotkohl enthält 895 Kalorien pro Portion (45% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 30g Fett, 110g Kohlenhydraten und 44g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Sauerbraten mit Knödeln und Rotkohl enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Sauerbraten | 150 g | 300 | 15 | 5 | 35 |
| Kartoffelknödel | 250 g | 375 | 2 | 85 | 5 |
| Rotkohl | 150 g | 120 | 5 | 15 | 2 |
| Bratensoße | 100 ml | 100 | 8 | 5 | 2 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Sauerbraten · Kartoffelknödel · Rotkohl · Bratensoße
Wie schneidet Sauerbraten mit Knödeln und Rotkohl im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Rheinischer Sauerbraten mit Klößen und Beilagensalat | 770g | 1127 | 44g | +232 kcal, gleich viel Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Sauerbraten mit Knödeln und Rotkohl gesund?
In Maßen. Sauerbraten mit Knödeln und Rotkohl ist kalorienreich mit 138 kcal/100 g. Mit 44g Protein und 110g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Sauerbraten mit Knödeln und Rotkohl gut zum Abnehmen?
Mit 895 Kalorien pro Portion ist Sauerbraten mit Knödeln und Rotkohl kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Sauerbraten mit Knödeln und Rotkohl?
Eine Portion enthält 44g Protein, das sind etwa 44% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Sauerbraten mit Knödeln und Rotkohl?
- Makro-Verteilung: Fett 30%, KH 49%, Protein 21%
- Energiedichte: 138 kcal/100 g (niedrig)
- Größte Kalorienquellen: Kartoffelknödel, Sauerbraten, Rotkohl
Wie lange dauert es, Sauerbraten mit Knödeln und Rotkohl abzutrainieren?
- Joggen: ~102 Min
- Radfahren: ~118 Min
- Gehen: ~219 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Sauerbraten mit Knödeln und Rotkohl?
- kcal: 45% des Tagesbedarfs
- Fett: 43% des Tagesbedarfs
- KH: 55% des Tagesbedarfs
- Protein: 44% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
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- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
