Sauerbraten mit Rotkohl und Kartoffelknödel Kalorien & Nährwerte
Sauerbraten mit Rotkohl und Kartoffelknödel enthält 630 Kalorien pro Portion (32% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 24g Fett, 63g Kohlenhydraten und 36g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Sauerbraten mit Rotkohl und Kartoffelknödel enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Sauerbraten | 120 g | 250 | 12 | 5 | 28 |
| Rotkohl | 150 g | 100 | 4 | 12 | 2 |
| Kartoffelknödel | 150 g | 200 | 2 | 42 | 4 |
| Bratensoße | 80 ml | 80 | 6 | 4 | 2 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Sauerbraten · Rotkohl · Kartoffelknödel · Bratensoße
Wie schneidet Sauerbraten mit Rotkohl und Kartoffelknödel im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Rheinischer Sauerbraten mit Klößen und Beilagensalat | 770g | 1127 | 44g | +497 kcal, mehr Protein |
| Sauerbraten mit Klößen und Rotkohl | 600g | 855 | 41g | +225 kcal, mehr Protein |
| Sauerbraten mit Knödeln und Rotkohl | 650g | 895 | 44g | +265 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Sauerbraten mit Rotkohl und Kartoffelknödel gesund?
In Maßen. Sauerbraten mit Rotkohl und Kartoffelknödel ist kalorienreich mit 126 kcal/100 g. Mit 36g Protein und 63g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Sauerbraten mit Rotkohl und Kartoffelknödel gut zum Abnehmen?
Mit 630 Kalorien pro Portion ist Sauerbraten mit Rotkohl und Kartoffelknödel kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Sauerbraten mit Rotkohl und Kartoffelknödel?
Eine Portion enthält 36g Protein, das sind etwa 36% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Sauerbraten mit Rotkohl und Kartoffelknödel?
- Makro-Verteilung: Fett 34%, KH 40%, Protein 26%
- Energiedichte: 126 kcal/100 g (niedrig)
- Größte Kalorienquellen: Sauerbraten, Kartoffelknödel, Rotkohl
Wie lange dauert es, Sauerbraten mit Rotkohl und Kartoffelknödel abzutrainieren?
- Joggen: ~72 Min
- Radfahren: ~83 Min
- Gehen: ~154 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Sauerbraten mit Rotkohl und Kartoffelknödel?
- kcal: 32% des Tagesbedarfs
- Fett: 34% des Tagesbedarfs
- KH: 32% des Tagesbedarfs
- Protein: 36% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
