Sauerbraten mit Semmelknödeln und Rotkohl Kalorien & Nährwerte
Sauerbraten mit Semmelknödeln und Rotkohl enthält 1008 Kalorien pro Portion (50% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 38g Fett, 97g Kohlenhydraten und 68g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Sauerbraten mit Semmelknödeln und Rotkohl enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Rinderbraten (Sauerbraten) | 180 g | 324 | 12 | 4 | 50 |
| Semmelknödel | 250 g | 465 | 13 | 72 | 15 |
| Rotkohl | 150 g | 105 | 3 | 16 | 2 |
| Bratensoße | 100 ml | 114 | 10 | 5 | 1 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Rinderbraten (Sauerbraten) · Semmelknödel · Rotkohl · Bratensoße
Wie schneidet Sauerbraten mit Semmelknödeln und Rotkohl im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Rheinischer Sauerbraten mit Klößen und Beilagensalat | 770g | 1127 | 44g | +119 kcal, weniger Protein |
| Sauerbraten mit Kartoffelklößen | 465g | 609 | 44g | -399 kcal, weniger Protein |
| Sauerbraten mit Kartoffelklößen und Rotkohl | 600g | 745 | 48g | -263 kcal, weniger Protein |
| Sauerbraten mit Kloß und Preiselbeeren | 522g | 788 | 46g | -220 kcal, weniger Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Sauerbraten mit Semmelknödeln und Rotkohl gesund?
In Maßen. Sauerbraten mit Semmelknödeln und Rotkohl ist kalorienreich mit 148 kcal/100 g. Mit 68g Protein und 97g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Sauerbraten mit Semmelknödeln und Rotkohl gut zum Abnehmen?
Mit 1008 Kalorien pro Portion ist Sauerbraten mit Semmelknödeln und Rotkohl kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Sauerbraten mit Semmelknödeln und Rotkohl?
Eine Portion enthält 68g Protein, das sind etwa 68% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Sauerbraten mit Semmelknödeln und Rotkohl?
- Makro-Verteilung: Fett 34%, KH 38%, Protein 28%
- Energiedichte: 148 kcal/100 g (niedrig)
- Größte Kalorienquellen: Semmelknödel, Rinderbraten (Sauerbraten), Bratensoße
Wie lange dauert es, Sauerbraten mit Semmelknödeln und Rotkohl abzutrainieren?
- Joggen: ~115 Min
- Radfahren: ~133 Min
- Gehen: ~247 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Sauerbraten mit Semmelknödeln und Rotkohl?
- kcal: 50% des Tagesbedarfs
- Fett: 54% des Tagesbedarfs
- KH: 49% des Tagesbedarfs
- Protein: 68% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
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- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
