Sauerteig Baguette mit Hummus und Rucola Kalorien & Nährwerte
Sauerteig Baguette mit Hummus und Rucola enthält 643 Kalorien pro Portion (32% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 22g Fett, 90g Kohlenhydraten und 21g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Sauerteig Baguette mit Hummus und Rucola enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Sauerteig Baguette (Vollkorn) | 150 g | 405 | 6 | 75 | 12 |
| Hummus | 80 g | 224 | 16 | 12 | 8 |
| Rucola | 20 g | 5 | 0.1 | 0.7 | 0.5 |
| Paprika (rot) | 30 g | 9 | 0.1 | 2 | 0.3 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Sauerteig Baguette (Vollkorn) · Hummus · Rucola · Paprika (rot)
Häufig gestellte Fragen
Ist Sauerteig Baguette mit Hummus und Rucola gesund?
In Maßen. Sauerteig Baguette mit Hummus und Rucola ist kalorienreich mit 230 kcal/100 g. Mit 21g Protein und 90g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Sauerteig Baguette mit Hummus und Rucola gut zum Abnehmen?
Mit 643 Kalorien pro Portion ist Sauerteig Baguette mit Hummus und Rucola kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Sauerteig Baguette mit Hummus und Rucola?
Eine Portion enthält 21g Protein, das sind etwa 21% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Sauerteig Baguette mit Hummus und Rucola?
- Makro-Verteilung: Fett 31%, KH 56%, Protein 13%
- Energiedichte: 230 kcal/100 g (mittel)
- Größte Kalorienquellen: Sauerteig Baguette (Vollkorn), Hummus, Paprika (rot)
Wie lange dauert es, Sauerteig Baguette mit Hummus und Rucola abzutrainieren?
- Joggen: ~73 Min
- Radfahren: ~85 Min
- Gehen: ~157 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Sauerteig Baguette mit Hummus und Rucola?
- kcal: 32% des Tagesbedarfs
- Fett: 32% des Tagesbedarfs
- KH: 45% des Tagesbedarfs
- Protein: 21% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
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- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
