Schale mit Orangen Kalorien & Nährwerte
Schale mit Orangen enthält 630 Kalorien pro Portion (32% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 2g Fett, 158g Kohlenhydraten und 11g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Schale mit Orangen enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Orange | 150 g | 70 | 0.2 | 17.5 | 1.2 |
| Orange | 150 g | 70 | 0.2 | 17.5 | 1.2 |
| Orange | 150 g | 70 | 0.2 | 17.5 | 1.2 |
| Orange | 150 g | 70 | 0.2 | 17.5 | 1.2 |
| Orange | 150 g | 70 | 0.2 | 17.5 | 1.2 |
| Orange | 150 g | 70 | 0.2 | 17.5 | 1.2 |
| Orange | 150 g | 70 | 0.2 | 17.5 | 1.2 |
| Orange | 150 g | 70 | 0.2 | 17.5 | 1.2 |
| Orange | 150 g | 70 | 0.2 | 17.5 | 1.2 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Wie schneidet Schale mit Orangen im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Açaí-Schalen mit Früchten und Chiasamen | 410g | 612 | 17g | -18 kcal, mehr Protein |
| Asiatische Gemüse-Reis-Schale | 395g | 298 | 11g | -332 kcal, mehr Protein |
| Asiatische Gemüseschale mit Sprossen und Sesam | 112g | 76 | 4g | -554 kcal, weniger Protein |
| Asiatische Hühnerschale mit Ei und Röstzwiebeln | 542g | 873 | 53g | +243 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Schale mit Orangen gesund?
In Maßen. Schale mit Orangen ist kalorienreich mit 47 kcal/100 g. Mit 11g Protein und 158g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Schale mit Orangen gut zum Abnehmen?
Mit 630 Kalorien pro Portion ist Schale mit Orangen kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Schale mit Orangen?
Eine Portion enthält 11g Protein, das sind etwa 11% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Schale mit Orangen?
- Makro-Verteilung: Fett 3%, KH 100%, Protein 0%
- Energiedichte: 47 kcal/100 g (niedrig)
- Größte Kalorienquellen: Orange
Wie lange dauert es, Schale mit Orangen abzutrainieren?
- Joggen: ~72 Min
- Radfahren: ~83 Min
- Gehen: ~154 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Schale mit Orangen?
- kcal: 32% des Tagesbedarfs
- Fett: 3% des Tagesbedarfs
- KH: 79% des Tagesbedarfs
- Protein: 11% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
