Schichtdessert mit Beeren und Keksstreuseln Kalorien & Nährwerte
Schichtdessert mit Beeren und Keksstreuseln enthält 304 Kalorien pro Portion (15% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 10g Fett, 48g Kohlenhydraten und 6g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Schichtdessert mit Beeren und Keksstreuseln enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Vanillepudding | 120 g | 144 | 3.6 | 24 | 3.6 |
| Beerenkompott | 40 g | 40 | 0.4 | 9.2 | 0.4 |
| Keksstreusel | 25 g | 120 | 6 | 15 | 1.5 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Vanillepudding · Beerenkompott · Keksstreusel
Wie schneidet Schichtdessert mit Beeren und Keksstreuseln im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Schichtdessert mit Schokolade und Sahne | 106g | 320 | 4g | +16 kcal, weniger Protein |
| Schichtdessert mit Sorbet und Früchten | 201g | 575 | 5g | +271 kcal, weniger Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Schichtdessert mit Beeren und Keksstreuseln gesund?
Ja. Mit 6g Protein und nur 48g Kohlenhydraten ist Schichtdessert mit Beeren und Keksstreuseln eine nahrhafte Mahlzeit. Mit 164 kcal/100 g hat es eine mittel Energiedichte — sättigend ohne übermäßige Kalorien.
Ist Schichtdessert mit Beeren und Keksstreuseln gut zum Abnehmen?
Mit 304 Kalorien pro Portion ist Schichtdessert mit Beeren und Keksstreuseln kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Schichtdessert mit Beeren und Keksstreuseln?
Eine Portion enthält 6g Protein, das sind etwa 6% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Schichtdessert mit Beeren und Keksstreuseln?
- Makro-Verteilung: Fett 30%, KH 63%, Protein 7%
- Energiedichte: 164 kcal/100 g (mittel)
- Größte Kalorienquellen: Vanillepudding, Keksstreusel, Beerenkompott
Wie lange dauert es, Schichtdessert mit Beeren und Keksstreuseln abzutrainieren?
- Joggen: ~35 Min
- Radfahren: ~40 Min
- Gehen: ~74 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Schichtdessert mit Beeren und Keksstreuseln?
- kcal: 15% des Tagesbedarfs
- Fett: 14% des Tagesbedarfs
- KH: 24% des Tagesbedarfs
- Protein: 6% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
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- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
