Schichtdessert mit Erdbeere und Kokosraspeln Kalorien & Nährwerte
Schichtdessert mit Erdbeere und Kokosraspeln enthält 663 Kalorien pro Portion (33% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 39g Fett, 69g Kohlenhydraten und 11g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Schichtdessert mit Erdbeere und Kokosraspeln enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Biskuitboden | 80 g | 280 | 12 | 38 | 4 |
| Creme (Milch, Zucker, Ei) | 70 g | 150 | 8 | 16 | 4 |
| Schokoladen-Nuss-Creme | 30 g | 160 | 12 | 12 | 2 |
| Kokosraspeln | 10 g | 70 | 7 | 2 | 1 |
| Erdbeere | 10 g | 3 | 0 | 1 | 0 |
| Minzblatt | 1 g | 0 | 0 | 0 | 0 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Biskuitboden · Creme (Milch, Zucker, Ei) · Schokoladen-Nuss-Creme · Kokosraspeln · Erdbeere · Minzblatt
Wie schneidet Schichtdessert mit Erdbeere und Kokosraspeln im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Schichtdessert mit Beeren und Keksstreuseln | 185g | 304 | 6g | -359 kcal, weniger Protein |
| Schichtdessert mit Schokolade und Sahne | 106g | 320 | 4g | -343 kcal, weniger Protein |
| Schichtdessert mit Sorbet und Früchten | 201g | 575 | 5g | -88 kcal, weniger Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Schichtdessert mit Erdbeere und Kokosraspeln gesund?
In Maßen. Schichtdessert mit Erdbeere und Kokosraspeln ist kalorienreich mit 330 kcal/100 g. Mit 11g Protein und 69g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Schichtdessert mit Erdbeere und Kokosraspeln gut zum Abnehmen?
Mit 663 Kalorien pro Portion ist Schichtdessert mit Erdbeere und Kokosraspeln kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Schichtdessert mit Erdbeere und Kokosraspeln?
Eine Portion enthält 11g Protein, das sind etwa 11% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Schichtdessert mit Erdbeere und Kokosraspeln?
- Makro-Verteilung: Fett 53%, KH 42%, Protein 5%
- Energiedichte: 330 kcal/100 g (hoch)
- Größte Kalorienquellen: Biskuitboden, Schokoladen-Nuss-Creme, Creme (Milch, Zucker, Ei)
Wie lange dauert es, Schichtdessert mit Erdbeere und Kokosraspeln abzutrainieren?
- Joggen: ~76 Min
- Radfahren: ~87 Min
- Gehen: ~162 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Schichtdessert mit Erdbeere und Kokosraspeln?
- kcal: 33% des Tagesbedarfs
- Fett: 56% des Tagesbedarfs
- KH: 35% des Tagesbedarfs
- Protein: 11% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
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- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
