Tiramisu oder Schichtdessert Kalorien & Nährwerte
Abnehmen, indem du einfach deine Mahlzeiten fotografierst
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
Mit der iPhone-Kamera scannen
Tiramisu oder Schichtdessert enthält 729 Kalorien pro Portion (36% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 39g Fett, 79g Kohlenhydraten und 14g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Tiramisu oder Schichtdessert enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Löffelbiskuit | 60 g | 234 | 2.4 | 46.2 | 4.8 |
| Mascarpone-Quark-Creme | 150 g | 420 | 36 | 15 | 9 |
| Zucker | 15 g | 60 | 0 | 15 | 0 |
| Kaffee-Extrakt/Zimt-Mischung | 5 g | 15 | 0.3 | 2.4 | 0.6 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Löffelbiskuit · Mascarpone-Quark-Creme · Zucker · Kaffee-Extrakt/Zimt-Mischung
Wie schneidet Tiramisu oder Schichtdessert im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Dampfnudel mit Tiramisu und Kirschsauce | 372g | 1076 | 21g | +347 kcal, mehr Protein |
| Dampfnudel mit Tiramisu und Vanillesauce | 377g | 1053 | 28g | +324 kcal, mehr Protein |
| Dampfnudel mit Vanillesauce und Tiramisu im Glas | 387g | 978 | 23g | +249 kcal, mehr Protein |
| Dessertteller mit Tiramisu, Panna Cotta und Beeren | 315g | 737 | 9g | +8 kcal, weniger Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Tiramisu oder Schichtdessert gesund?
In Maßen. Tiramisu oder Schichtdessert ist kalorienreich mit 317 kcal/100 g. Mit 14g Protein und 79g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Tiramisu oder Schichtdessert gut zum Abnehmen?
Mit 729 Kalorien pro Portion ist Tiramisu oder Schichtdessert kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Tiramisu oder Schichtdessert?
Eine Portion enthält 14g Protein, das sind etwa 14% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Tiramisu oder Schichtdessert?
- Makro-Verteilung: Fett 48%, KH 43%, Protein 9%
- Energiedichte: 317 kcal/100 g (hoch)
- Größte Kalorienquellen: Mascarpone-Quark-Creme, Löffelbiskuit, Zucker
Wie lange dauert es, Tiramisu oder Schichtdessert abzutrainieren?
- Joggen: ~83 Min
- Radfahren: ~96 Min
- Gehen: ~179 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Tiramisu oder Schichtdessert?
- kcal: 36% des Tagesbedarfs
- Fett: 55% des Tagesbedarfs
- KH: 39% des Tagesbedarfs
- Protein: 14% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
