Dessertteller mit Tiramisu, Panna Cotta und Beeren Kalorien & Nährwerte
Dessertteller mit Tiramisu, Panna Cotta und Beeren enthält 737 Kalorien pro Portion (37% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 50g Fett, 58g Kohlenhydraten und 9g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Dessertteller mit Tiramisu, Panna Cotta und Beeren enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Tiramisu | 100 g | 300 | 20 | 25 | 5 |
| Panna Cotta | 80 g | 250 | 20 | 12 | 3 |
| Erdbeeren | 50 g | 16 | 0 | 3 | 0 |
| Himbeeren | 20 g | 10 | 0 | 2 | 0 |
| Heidelbeeren | 10 g | 6 | 0 | 1 | 0 |
| Physalis | 10 g | 5 | 0 | 1 | 0 |
| Schokoladensauce | 20 ml | 70 | 4 | 8 | 1 |
| Puderzucker | 5 g | 20 | 0 | 5 | 0 |
| Sahne (als Tupfer) | 20 g | 60 | 6 | 1 | 0 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Tiramisu · Panna Cotta · Erdbeeren · Himbeeren · Heidelbeeren · Physalis · Schokoladensauce · Puderzucker · Sahne (als Tupfer)
Wie schneidet Dessertteller mit Tiramisu, Panna Cotta und Beeren im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Dessertteller mit Kaffee | 336g | 696 | 12g | -41 kcal, mehr Protein |
| Dessertteller mit verschiedenen Süßigkeiten und Früchten | 275g | 755 | 12g | +18 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Dessertteller mit Tiramisu, Panna Cotta und Beeren gesund?
In Maßen. Dessertteller mit Tiramisu, Panna Cotta und Beeren ist kalorienreich mit 234 kcal/100 g. Mit 9g Protein und 58g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Dessertteller mit Tiramisu, Panna Cotta und Beeren gut zum Abnehmen?
Mit 737 Kalorien pro Portion ist Dessertteller mit Tiramisu, Panna Cotta und Beeren kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Dessertteller mit Tiramisu, Panna Cotta und Beeren?
Eine Portion enthält 9g Protein, das sind etwa 9% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Dessertteller mit Tiramisu, Panna Cotta und Beeren?
- Makro-Verteilung: Fett 61%, KH 31%, Protein 8%
- Energiedichte: 234 kcal/100 g (mittel)
- Größte Kalorienquellen: Tiramisu, Panna Cotta, Schokoladensauce
Wie lange dauert es, Dessertteller mit Tiramisu, Panna Cotta und Beeren abzutrainieren?
- Joggen: ~84 Min
- Radfahren: ~97 Min
- Gehen: ~180 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Dessertteller mit Tiramisu, Panna Cotta und Beeren?
- kcal: 37% des Tagesbedarfs
- Fett: 71% des Tagesbedarfs
- KH: 29% des Tagesbedarfs
- Protein: 9% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
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- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
