Schinkenfleckerl (Hörnchen mit Schinken) Kalorien & Nährwerte
Schinkenfleckerl (Hörnchen mit Schinken) enthält 674 Kalorien pro Portion (34% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 24g Fett, 76g Kohlenhydraten und 38g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Schinkenfleckerl (Hörnchen mit Schinken) enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Hörnchennudeln (gekocht) | 250 g | 385 | 2.5 | 75 | 15 |
| Beinschinken (gewürfelt) | 80 g | 104 | 4 | 1 | 16 |
| Butter (zum Anbraten) | 15 g | 111 | 12 | 0.1 | 0.1 |
| Ei (gestockt) | 50 g | 74 | 5 | 0.3 | 7 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Hörnchennudeln (gekocht) · Beinschinken (gewürfelt) · Butter (zum Anbraten) · Ei (gestockt)
Wie schneidet Schinkenfleckerl (Hörnchen mit Schinken) im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Schinkenfleckerl | 390g | 715 | 37g | +41 kcal, weniger Protein |
| Schinkenfleckerl (mit Fusilli) | 320g | 559 | 30g | -115 kcal, weniger Protein |
| Schinkenfleckerl mit buntem Salat | 385g | 542 | 30g | -132 kcal, weniger Protein |
| Schinkenfleckerl mit Ei | 320g | 544 | 31g | -130 kcal, weniger Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Schinkenfleckerl (Hörnchen mit Schinken) gesund?
In Maßen. Schinkenfleckerl (Hörnchen mit Schinken) ist kalorienreich mit 171 kcal/100 g. Mit 38g Protein und 76g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Schinkenfleckerl (Hörnchen mit Schinken) gut zum Abnehmen?
Mit 674 Kalorien pro Portion ist Schinkenfleckerl (Hörnchen mit Schinken) kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Schinkenfleckerl (Hörnchen mit Schinken)?
Eine Portion enthält 38g Protein, das sind etwa 38% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Schinkenfleckerl (Hörnchen mit Schinken)?
- Makro-Verteilung: Fett 31%, KH 45%, Protein 24%
- Energiedichte: 171 kcal/100 g (mittel)
- Größte Kalorienquellen: Hörnchennudeln (gekocht), Butter (zum Anbraten), Beinschinken (gewürfelt)
Wie lange dauert es, Schinkenfleckerl (Hörnchen mit Schinken) abzutrainieren?
- Joggen: ~77 Min
- Radfahren: ~89 Min
- Gehen: ~165 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Schinkenfleckerl (Hörnchen mit Schinken)?
- kcal: 34% des Tagesbedarfs
- Fett: 34% des Tagesbedarfs
- KH: 38% des Tagesbedarfs
- Protein: 38% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
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- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
