Schinkenfleckerl mit Fusilli Kalorien & Nährwerte
Schinkenfleckerl mit Fusilli enthält 735 Kalorien pro Portion (37% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 28g Fett, 82g Kohlenhydraten und 40g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Schinkenfleckerl mit Fusilli enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Fusilli Teigwaren (gekocht) | 250 g | 395 | 2.5 | 77.5 | 15.5 |
| Beinschinken (gewürfelt) | 60 g | 78 | 3 | 0.6 | 12 |
| Obers-Ei-Sauce | 80 ml | 184 | 16 | 4 | 6 |
| Hartkäse (gerieben) | 20 g | 78 | 6 | 0 | 6 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Fusilli Teigwaren (gekocht) · Beinschinken (gewürfelt) · Obers-Ei-Sauce · Hartkäse (gerieben)
Wie schneidet Schinkenfleckerl mit Fusilli im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Schinkenfleckerl | 390g | 715 | 37g | -20 kcal, weniger Protein |
| Schinkenfleckerl (Hörnchen mit Schinken) | 395g | 674 | 38g | -61 kcal, weniger Protein |
| Schinkenfleckerl (mit Fusilli) | 320g | 559 | 30g | -176 kcal, weniger Protein |
| Schinkenfleckerl mit buntem Salat | 385g | 542 | 30g | -193 kcal, weniger Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Schinkenfleckerl mit Fusilli gesund?
In Maßen. Schinkenfleckerl mit Fusilli ist kalorienreich mit 179 kcal/100 g. Mit 40g Protein und 82g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Schinkenfleckerl mit Fusilli gut zum Abnehmen?
Mit 735 Kalorien pro Portion ist Schinkenfleckerl mit Fusilli kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Schinkenfleckerl mit Fusilli?
Eine Portion enthält 40g Protein, das sind etwa 40% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Schinkenfleckerl mit Fusilli?
- Makro-Verteilung: Fett 34%, KH 45%, Protein 21%
- Energiedichte: 179 kcal/100 g (mittel)
- Größte Kalorienquellen: Fusilli Teigwaren (gekocht), Obers-Ei-Sauce, Beinschinken (gewürfelt)
Wie lange dauert es, Schinkenfleckerl mit Fusilli abzutrainieren?
- Joggen: ~84 Min
- Radfahren: ~97 Min
- Gehen: ~180 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Schinkenfleckerl mit Fusilli?
- kcal: 37% des Tagesbedarfs
- Fett: 39% des Tagesbedarfs
- KH: 41% des Tagesbedarfs
- Protein: 40% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
