Schinkennudeln in Sahnesoße Kalorien & Nährwerte
Schinkennudeln in Sahnesoße enthält 697 Kalorien pro Portion (35% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 32g Fett, 67g Kohlenhydraten und 30g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Schinkennudeln in Sahnesoße enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Hörnchennudeln (gekocht) | 200 g | 310 | 1 | 62 | 10 |
| Sahnesoße | 100 ml | 215 | 20 | 4 | 3 |
| Kochschinken | 50 g | 58 | 2 | 1 | 9 |
| Geriebener Käse (Emmentaler) | 30 g | 114 | 9 | 0.1 | 8 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Hörnchennudeln (gekocht) · Sahnesoße · Kochschinken · Geriebener Käse (Emmentaler)
Wie schneidet Schinkennudeln in Sahnesoße im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Schinkennudeln | 190g | 355 | 21g | -342 kcal, weniger Protein |
| Schinkennudeln Auflauf | 300g | 573 | 31g | -124 kcal, mehr Protein |
| Schinkennudeln mit Ei | 300g | 533 | 26g | -164 kcal, weniger Protein |
| Schinkennudeln mit Käse | 270g | 560 | 33g | -137 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Schinkennudeln in Sahnesoße gesund?
In Maßen. Schinkennudeln in Sahnesoße ist kalorienreich mit 183 kcal/100 g. Mit 30g Protein und 67g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Schinkennudeln in Sahnesoße gut zum Abnehmen?
Mit 697 Kalorien pro Portion ist Schinkennudeln in Sahnesoße kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Schinkennudeln in Sahnesoße?
Eine Portion enthält 30g Protein, das sind etwa 30% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Schinkennudeln in Sahnesoße?
- Makro-Verteilung: Fett 41%, KH 39%, Protein 20%
- Energiedichte: 183 kcal/100 g (mittel)
- Größte Kalorienquellen: Hörnchennudeln (gekocht), Sahnesoße, Geriebener Käse (Emmentaler)
Wie lange dauert es, Schinkennudeln in Sahnesoße abzutrainieren?
- Joggen: ~80 Min
- Radfahren: ~92 Min
- Gehen: ~171 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Schinkennudeln in Sahnesoße?
- kcal: 35% des Tagesbedarfs
- Fett: 46% des Tagesbedarfs
- KH: 34% des Tagesbedarfs
- Protein: 30% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
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- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
