Schnitzelbrötchen mit Salat, Tomaten, Zwiebel und Gurke Kalorien & Nährwerte
Schnitzelbrötchen mit Salat, Tomaten, Zwiebel und Gurke enthält 512 Kalorien pro Portion (26% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 20g Fett, 58g Kohlenhydraten und 26g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Schnitzelbrötchen mit Salat, Tomaten, Zwiebel und Gurke enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Kaiserbrötchen | 80 g | 220 | 2 | 44 | 8 |
| Schweineschnitzel (paniert) | 100 g | 280 | 18 | 12 | 18 |
| Blattsalat | 10 g | 2 | 0 | 0 | 0 |
| Tomate | 20 g | 4 | 0 | 1 | 0 |
| Zwiebelringe | 10 g | 4 | 0 | 1 | 0 |
| Gurke | 15 g | 2 | 0 | 0 | 0 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Kaiserbrötchen · Schweineschnitzel (paniert) · Blattsalat · Tomate · Zwiebelringe · Gurke
Wie schneidet Schnitzelbrötchen mit Salat, Tomaten, Zwiebel und Gurke im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Hähnchenschnitzelbrötchen | 285g | 630 | 30g | +118 kcal, mehr Protein |
| Hähnchenschnitzelbrötchen mit Frischkäse | 240g | 590 | 36g | +78 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Schnitzelbrötchen mit Salat, Tomaten, Zwiebel und Gurke gesund?
Ja. Mit 26g Protein und nur 58g Kohlenhydraten ist Schnitzelbrötchen mit Salat, Tomaten, Zwiebel und Gurke eine nahrhafte Mahlzeit. Mit 218 kcal/100 g hat es eine mittel Energiedichte — sättigend ohne übermäßige Kalorien.
Ist Schnitzelbrötchen mit Salat, Tomaten, Zwiebel und Gurke gut zum Abnehmen?
Ja. Mit 512 Kalorien und 26g Protein hält Schnitzelbrötchen mit Salat, Tomaten, Zwiebel und Gurke dich satt und passt in die meisten Kalorienbudgets. Hoher Proteingehalt hilft, Muskeln beim Abnehmen zu erhalten.
Wie viel Protein ist in Schnitzelbrötchen mit Salat, Tomaten, Zwiebel und Gurke?
Eine Portion enthält 26g Protein, das sind etwa 26% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Schnitzelbrötchen mit Salat, Tomaten, Zwiebel und Gurke?
- Makro-Verteilung: Fett 35%, KH 45%, Protein 20%
- Energiedichte: 218 kcal/100 g (mittel)
- Größte Kalorienquellen: Schweineschnitzel (paniert), Kaiserbrötchen, Tomate
Wie lange dauert es, Schnitzelbrötchen mit Salat, Tomaten, Zwiebel und Gurke abzutrainieren?
- Joggen: ~59 Min
- Radfahren: ~68 Min
- Gehen: ~125 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Schnitzelbrötchen mit Salat, Tomaten, Zwiebel und Gurke?
- kcal: 26% des Tagesbedarfs
- Fett: 29% des Tagesbedarfs
- KH: 29% des Tagesbedarfs
- Protein: 26% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
