Schokomüsli mit Beeren und Milch Kalorien & Nährwerte
Schokomüsli mit Beeren und Milch enthält 402 Kalorien pro Portion (20% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 12g Fett, 57g Kohlenhydraten und 15g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Schokomüsli mit Beeren und Milch enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Schokoflocken | 40 g | 160 | 4 | 26 | 5 |
| Haferflocken | 30 g | 111 | 2 | 18 | 4 |
| Gefriergetrocknete Beeren | 10 g | 35 | 0.3 | 6 | 1 |
| Vollmilch | 150 ml | 96 | 5.3 | 7.2 | 5.1 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Schokoflocken · Haferflocken · Gefriergetrocknete Beeren · Vollmilch
Wie schneidet Schokomüsli mit Beeren und Milch im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Erdbeerjoghurt mit Schokomüsli | 255g | 412 | 12g | +10 kcal, weniger Protein |
| Joghurt mit Schokomüsli und Banane | 280g | 390 | 10g | -12 kcal, weniger Protein |
| Joghurt mit Schokomüsli und Blaubeeren | 240g | 336 | 10g | -66 kcal, weniger Protein |
| Joghurt mit Schokomüsli und Erdbeeren | 330g | 380 | 13g | -22 kcal, weniger Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Schokomüsli mit Beeren und Milch gesund?
Ja. Mit 15g Protein und nur 57g Kohlenhydraten ist Schokomüsli mit Beeren und Milch eine nahrhafte Mahlzeit. Mit 175 kcal/100 g hat es eine mittel Energiedichte — sättigend ohne übermäßige Kalorien.
Ist Schokomüsli mit Beeren und Milch gut zum Abnehmen?
Ja. Mit 402 Kalorien und 15g Protein hält Schokomüsli mit Beeren und Milch dich satt und passt in die meisten Kalorienbudgets. Hoher Proteingehalt hilft, Muskeln beim Abnehmen zu erhalten.
Wie viel Protein ist in Schokomüsli mit Beeren und Milch?
Eine Portion enthält 15g Protein, das sind etwa 15% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Schokomüsli mit Beeren und Milch?
- Makro-Verteilung: Fett 26%, KH 57%, Protein 17%
- Energiedichte: 175 kcal/100 g (mittel)
- Größte Kalorienquellen: Schokoflocken, Haferflocken, Vollmilch
Wie lange dauert es, Schokomüsli mit Beeren und Milch abzutrainieren?
- Joggen: ~46 Min
- Radfahren: ~53 Min
- Gehen: ~98 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Schokomüsli mit Beeren und Milch?
- kcal: 20% des Tagesbedarfs
- Fett: 17% des Tagesbedarfs
- KH: 29% des Tagesbedarfs
- Protein: 15% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
