Schokomüsli mit Cornflakes und Milch Kalorien & Nährwerte
Schokomüsli mit Cornflakes und Milch enthält 311 Kalorien pro Portion (16% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 6g Fett, 54g Kohlenhydraten und 9g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Schokomüsli mit Cornflakes und Milch enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Schoko-Cerealien | 45 g | 175 | 1.5 | 36 | 3.5 |
| Cornflakes | 15 g | 56 | 0.1 | 12.5 | 1.1 |
| Vollmilch 3,5% | 125 ml | 80 | 4.4 | 6 | 4.2 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Schoko-Cerealien · Cornflakes · Vollmilch 3,5%
Wie schneidet Schokomüsli mit Cornflakes und Milch im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Erdbeerjoghurt mit Schokomüsli | 255g | 412 | 12g | +101 kcal, mehr Protein |
| Joghurt mit Schokomüsli und Banane | 280g | 390 | 10g | +79 kcal, mehr Protein |
| Joghurt mit Schokomüsli und Blaubeeren | 240g | 336 | 10g | +25 kcal, mehr Protein |
| Joghurt mit Schokomüsli und Erdbeeren | 330g | 380 | 13g | +69 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Schokomüsli mit Cornflakes und Milch gesund?
Ja. Mit 9g Protein und nur 54g Kohlenhydraten ist Schokomüsli mit Cornflakes und Milch eine nahrhafte Mahlzeit. Mit 168 kcal/100 g hat es eine mittel Energiedichte — sättigend ohne übermäßige Kalorien.
Ist Schokomüsli mit Cornflakes und Milch gut zum Abnehmen?
Mit 311 Kalorien pro Portion ist Schokomüsli mit Cornflakes und Milch kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Schokomüsli mit Cornflakes und Milch?
Eine Portion enthält 9g Protein, das sind etwa 9% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Schokomüsli mit Cornflakes und Milch?
- Makro-Verteilung: Fett 17%, KH 70%, Protein 13%
- Energiedichte: 168 kcal/100 g (mittel)
- Größte Kalorienquellen: Schoko-Cerealien, Vollmilch 3,5%, Cornflakes
Wie lange dauert es, Schokomüsli mit Cornflakes und Milch abzutrainieren?
- Joggen: ~36 Min
- Radfahren: ~41 Min
- Gehen: ~76 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Schokomüsli mit Cornflakes und Milch?
- kcal: 16% des Tagesbedarfs
- Fett: 9% des Tagesbedarfs
- KH: 27% des Tagesbedarfs
- Protein: 9% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
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Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
