Schokomüsli mit Haferflocken und Milch Kalorien & Nährwerte
Abnehmen, indem du einfach deine Mahlzeiten fotografierst
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
Mit der iPhone-Kamera scannen
Schokomüsli mit Haferflocken und Milch enthält 326 Kalorien pro Portion (16% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 8g Fett, 51g Kohlenhydraten und 11g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Schokomüsli mit Haferflocken und Milch enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Schokocerealien | 40 g | 156 | 1.2 | 32 | 3.2 |
| Haferflocken | 20 g | 74 | 1.4 | 11.8 | 2.6 |
| Vollmilch 3,5% | 150 ml | 96 | 5.25 | 7.2 | 5.1 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Schokocerealien · Haferflocken · Vollmilch 3,5%
Wie schneidet Schokomüsli mit Haferflocken und Milch im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Erdbeerjoghurt mit Schokomüsli | 255g | 412 | 12g | +86 kcal, mehr Protein |
| Joghurt mit Apfel und Schokomüsli | 355g | 443 | 16g | +117 kcal, mehr Protein |
| Joghurt mit Banane und Schokomüsli | 345g | 406 | 11g | +80 kcal, mehr Protein |
| Joghurt mit Schokomüsli und Banane | 280g | 390 | 10g | +64 kcal, weniger Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Schokomüsli mit Haferflocken und Milch gesund?
Ja. Mit 11g Protein und nur 51g Kohlenhydraten ist Schokomüsli mit Haferflocken und Milch eine nahrhafte Mahlzeit. Mit 155 kcal/100 g hat es eine mittel Energiedichte — sättigend ohne übermäßige Kalorien.
Ist Schokomüsli mit Haferflocken und Milch gut zum Abnehmen?
Mit 326 Kalorien pro Portion ist Schokomüsli mit Haferflocken und Milch kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Schokomüsli mit Haferflocken und Milch?
Eine Portion enthält 11g Protein, das sind etwa 11% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Schokomüsli mit Haferflocken und Milch?
- Makro-Verteilung: Fett 22%, KH 63%, Protein 15%
- Energiedichte: 155 kcal/100 g (mittel)
- Größte Kalorienquellen: Schokocerealien, Vollmilch 3,5%, Haferflocken
Wie lange dauert es, Schokomüsli mit Haferflocken und Milch abzutrainieren?
- Joggen: ~37 Min
- Radfahren: ~43 Min
- Gehen: ~80 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Schokomüsli mit Haferflocken und Milch?
- kcal: 16% des Tagesbedarfs
- Fett: 11% des Tagesbedarfs
- KH: 26% des Tagesbedarfs
- Protein: 11% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
