Schokomüsli mit Milch und Banane Kalorien & Nährwerte
Schokomüsli mit Milch und Banane enthält 438 Kalorien pro Portion (22% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 9g Fett, 76g Kohlenhydraten und 11g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Schokomüsli mit Milch und Banane enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Schokoflocken | 60 g | 234 | 3 | 45 | 5 |
| Vollmilch | 150 ml | 96 | 5.3 | 7.2 | 5.1 |
| Banane | 120 g | 108 | 0.4 | 24 | 1.3 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Schokoflocken · Vollmilch · Banane
Wie schneidet Schokomüsli mit Milch und Banane im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Erdbeerjoghurt mit Schokomüsli | 255g | 412 | 12g | -26 kcal, mehr Protein |
| Joghurt mit Schokomüsli und Banane | 280g | 390 | 10g | -48 kcal, weniger Protein |
| Joghurt mit Schokomüsli und Blaubeeren | 240g | 336 | 10g | -102 kcal, weniger Protein |
| Joghurt mit Schokomüsli und Erdbeeren | 330g | 380 | 13g | -58 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Schokomüsli mit Milch und Banane gesund?
Ja. Mit 11g Protein und nur 76g Kohlenhydraten ist Schokomüsli mit Milch und Banane eine nahrhafte Mahlzeit. Mit 133 kcal/100 g hat es eine niedrig Energiedichte — sättigend ohne übermäßige Kalorien.
Ist Schokomüsli mit Milch und Banane gut zum Abnehmen?
Mit 438 Kalorien pro Portion ist Schokomüsli mit Milch und Banane kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Schokomüsli mit Milch und Banane?
Eine Portion enthält 11g Protein, das sind etwa 11% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Schokomüsli mit Milch und Banane?
- Makro-Verteilung: Fett 18%, KH 70%, Protein 12%
- Energiedichte: 133 kcal/100 g (niedrig)
- Größte Kalorienquellen: Schokoflocken, Banane, Vollmilch
Wie lange dauert es, Schokomüsli mit Milch und Banane abzutrainieren?
- Joggen: ~50 Min
- Radfahren: ~58 Min
- Gehen: ~107 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Schokomüsli mit Milch und Banane?
- kcal: 22% des Tagesbedarfs
- Fett: 12% des Tagesbedarfs
- KH: 38% des Tagesbedarfs
- Protein: 11% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
