Schokomüsli mit Milch und Kaffee Kalorien & Nährwerte
Schokomüsli mit Milch und Kaffee enthält 347 Kalorien pro Portion (17% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 9g Fett, 53g Kohlenhydraten und 12g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Schokomüsli mit Milch und Kaffee enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Schokoflocken | 60 g | 234 | 3 | 45 | 5 |
| Vollmilch | 150 ml | 96 | 5 | 7 | 5 |
| Kaffee (schwarz) | 200 ml | 4 | 0 | 0 | 1 |
| Kaffeesahne/Milchanteil im Kaffee | 20 ml | 13 | 1 | 1 | 1 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Schokoflocken · Vollmilch · Kaffee (schwarz) · Kaffeesahne/Milchanteil im Kaffee
Wie schneidet Schokomüsli mit Milch und Kaffee im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Schokomüsli mit Cornflakes und Milch | 185g | 311 | 9g | -36 kcal, weniger Protein |
| Schokomüsli mit Haferflocken und Milch | 210g | 326 | 11g | -21 kcal, weniger Protein |
| Schokomüsli mit Hafermilch | 220g | 386 | 10g | +39 kcal, weniger Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Schokomüsli mit Milch und Kaffee gesund?
Ja. Mit 12g Protein und nur 53g Kohlenhydraten ist Schokomüsli mit Milch und Kaffee eine nahrhafte Mahlzeit. Mit 81 kcal/100 g hat es eine niedrig Energiedichte — sättigend ohne übermäßige Kalorien.
Ist Schokomüsli mit Milch und Kaffee gut zum Abnehmen?
Mit 347 Kalorien pro Portion ist Schokomüsli mit Milch und Kaffee kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Schokomüsli mit Milch und Kaffee?
Eine Portion enthält 12g Protein, das sind etwa 12% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Schokomüsli mit Milch und Kaffee?
- Makro-Verteilung: Fett 23%, KH 61%, Protein 16%
- Energiedichte: 81 kcal/100 g (niedrig)
- Größte Kalorienquellen: Schokoflocken, Vollmilch, Kaffeesahne/Milchanteil im Kaffee
Wie lange dauert es, Schokomüsli mit Milch und Kaffee abzutrainieren?
- Joggen: ~40 Min
- Radfahren: ~46 Min
- Gehen: ~85 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Schokomüsli mit Milch und Kaffee?
- kcal: 17% des Tagesbedarfs
- Fett: 13% des Tagesbedarfs
- KH: 27% des Tagesbedarfs
- Protein: 12% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
