Schokomüsli mit Nüssen Kalorien & Nährwerte
Abnehmen, indem du einfach deine Mahlzeiten fotografierst
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
Mit der iPhone-Kamera scannen
Schokomüsli mit Nüssen enthält 384 Kalorien pro Portion (19% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 14g Fett, 52g Kohlenhydraten und 9g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Schokomüsli mit Nüssen enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Haferflocken | 40 g | 148 | 2.8 | 23.6 | 5.2 |
| Zartbitterschokoladen-Stückchen | 15 g | 78 | 4.8 | 7.2 | 0.8 |
| Knuspermüsli (Crunchy) | 20 g | 90 | 3.2 | 13.2 | 1.6 |
| Mandeln | 5 g | 29 | 2.5 | 0.2 | 1.1 |
| Schokopuffs | 10 g | 39 | 0.4 | 7.8 | 0.7 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Haferflocken · Zartbitterschokoladen-Stückchen · Knuspermüsli (Crunchy) · Mandeln · Schokopuffs
Wie schneidet Schokomüsli mit Nüssen im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Erdbeerjoghurt mit Schokomüsli | 255g | 412 | 12g | +28 kcal, mehr Protein |
| Joghurt mit Apfel und Schokomüsli | 355g | 443 | 16g | +59 kcal, mehr Protein |
| Joghurt mit Banane und Schokomüsli | 345g | 406 | 11g | +22 kcal, mehr Protein |
| Joghurt mit Schokomüsli und Banane | 280g | 390 | 10g | +6 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Schokomüsli mit Nüssen gesund?
In Maßen. Schokomüsli mit Nüssen ist kalorienreich mit 427 kcal/100 g. Mit 9g Protein und 52g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Schokomüsli mit Nüssen gut zum Abnehmen?
Mit 384 Kalorien pro Portion ist Schokomüsli mit Nüssen kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Schokomüsli mit Nüssen?
Eine Portion enthält 9g Protein, das sind etwa 9% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Schokomüsli mit Nüssen?
- Makro-Verteilung: Fett 32%, KH 54%, Protein 14%
- Energiedichte: 427 kcal/100 g (hoch)
- Größte Kalorienquellen: Haferflocken, Knuspermüsli (Crunchy), Zartbitterschokoladen-Stückchen
Wie lange dauert es, Schokomüsli mit Nüssen abzutrainieren?
- Joggen: ~44 Min
- Radfahren: ~51 Min
- Gehen: ~94 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Schokomüsli mit Nüssen?
- kcal: 19% des Tagesbedarfs
- Fett: 20% des Tagesbedarfs
- KH: 26% des Tagesbedarfs
- Protein: 9% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
