Schokomüsli mit Hafermilch Kalorien & Nährwerte
Schokomüsli mit Hafermilch enthält 386 Kalorien pro Portion (19% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 14g Fett, 56g Kohlenhydraten und 10g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Schokomüsli mit Hafermilch enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Schokomüsli | 60 g | 264 | 8 | 40 | 8 |
| Hafermilch | 150 ml | 69 | 2.25 | 10.5 | 1.5 |
| Zartbitterschokoladenstücke | 10 g | 53 | 3.3 | 5.1 | 0.7 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Schokomüsli · Hafermilch · Zartbitterschokoladenstücke
Wie schneidet Schokomüsli mit Hafermilch im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Erdbeerjoghurt mit Schokomüsli | 255g | 412 | 12g | +26 kcal, mehr Protein |
| Joghurt mit Schokomüsli und Banane | 280g | 390 | 10g | +4 kcal, weniger Protein |
| Joghurt mit Schokomüsli und Blaubeeren | 240g | 336 | 10g | -50 kcal, weniger Protein |
| Joghurt mit Schokomüsli und Erdbeeren | 330g | 380 | 13g | -6 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Schokomüsli mit Hafermilch gesund?
Ja. Mit 10g Protein und nur 56g Kohlenhydraten ist Schokomüsli mit Hafermilch eine nahrhafte Mahlzeit. Mit 175 kcal/100 g hat es eine mittel Energiedichte — sättigend ohne übermäßige Kalorien.
Ist Schokomüsli mit Hafermilch gut zum Abnehmen?
Mit 386 Kalorien pro Portion ist Schokomüsli mit Hafermilch kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Schokomüsli mit Hafermilch?
Eine Portion enthält 10g Protein, das sind etwa 10% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Schokomüsli mit Hafermilch?
- Makro-Verteilung: Fett 32%, KH 58%, Protein 10%
- Energiedichte: 175 kcal/100 g (mittel)
- Größte Kalorienquellen: Schokomüsli, Hafermilch, Zartbitterschokoladenstücke
Wie lange dauert es, Schokomüsli mit Hafermilch abzutrainieren?
- Joggen: ~44 Min
- Radfahren: ~51 Min
- Gehen: ~95 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Schokomüsli mit Hafermilch?
- kcal: 19% des Tagesbedarfs
- Fett: 19% des Tagesbedarfs
- KH: 28% des Tagesbedarfs
- Protein: 10% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
